Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Как часто вы ощущаете физический дискомфорт (головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, заложенность носа, потемнение в глазах и т. п.)?
2. Как часто и насколько быстро вы становитесь раздражительным/раздражительной?
3. Как обстоят дела с вашей самооценкой?
4. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
5. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
6. Как чаще всего звучит ваша речь?
7. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
8. Что можно сказать о вашей активности, тонусе и физической координации?
9. Пугливы ли вы? Легко ли вы начинаете нервничать, переживать из-за мелочей или бояться чего-то совершенно пустякового?
10. Что можно сказать о вашей памяти?
11. Можете ли вы охарактеризовать свою работоспособность как высокую? Долго ли у вас сохраняется “ударный режим”?
12. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
13. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
14. Если вам приходится делать выбор в важном для вас вопросе, как вы поступаете?
15. Есть ли у вас проблемы со сном?
16. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
17. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
18. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
19. Как часто и насколько сильно вы испытываете эмоциональное выгорание, апатию, безразличие ко всему, что обычно вас радует?
20. Боитесь ли вы оставаться ночевать одному/одной в квартире/доме/комнате?
21. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
