Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
2. Что можно сказать о вашей памяти?
3. Как часто и насколько быстро вы становитесь раздражительным/раздражительной?
4. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
5. Как чаще всего звучит ваша речь?
6. Можете ли вы охарактеризовать свою работоспособность как высокую? Долго ли у вас сохраняется “ударный режим”?
7. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
8. Как часто вы ощущаете физический дискомфорт (головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, заложенность носа, потемнение в глазах и т. п.)?
9. Боитесь ли вы оставаться ночевать одному/одной в квартире/доме/комнате?
10. Пугливы ли вы? Легко ли вы начинаете нервничать, переживать из-за мелочей или бояться чего-то совершенно пустякового?
11. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
12. Как обстоят дела с вашей самооценкой?
13. Есть ли у вас проблемы со сном?
14. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
15. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
16. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
17. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
18. Как часто и насколько сильно вы испытываете эмоциональное выгорание, апатию, безразличие ко всему, что обычно вас радует?
19. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
20. Если вам приходится делать выбор в важном для вас вопросе, как вы поступаете?
21. Что можно сказать о вашей активности, тонусе и физической координации?
