Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
2. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
3. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
4. Боитесь ли вы оставаться ночевать одному/одной в квартире/доме/комнате?
5. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
6. Можете ли вы охарактеризовать свою работоспособность как высокую? Долго ли у вас сохраняется “ударный режим”?
7. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
8. Как часто и насколько быстро вы становитесь раздражительным/раздражительной?
9. Как часто и насколько сильно вы испытываете эмоциональное выгорание, апатию, безразличие ко всему, что обычно вас радует?
10. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
11. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
12. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
13. Пугливы ли вы? Легко ли вы начинаете нервничать, переживать из-за мелочей или бояться чего-то совершенно пустякового?
14. Есть ли у вас проблемы со сном?
15. Если вам приходится делать выбор в важном для вас вопросе, как вы поступаете?
16. Как обстоят дела с вашей самооценкой?
17. Как часто вы ощущаете физический дискомфорт (головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, заложенность носа, потемнение в глазах и т. п.)?
18. Как чаще всего звучит ваша речь?
19. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
20. Что можно сказать о вашей памяти?
21. Что можно сказать о вашей активности, тонусе и физической координации?
