Мы нередко слышим, что кто-то не в настроении. Что же это такое, и почему люди иногда бывают не «в нем»? От чего зависит их настрой? Можно ли этим процессом управлять? Стоит ли уделять этой теме столько времени и внимания? Возможно, есть смысл сосредоточиться на делах поважнее? Хотя, кто знает, быть может, настроение тоже очень важно в жизни человека? Какое его значение? Чем грозит плохое расположение духа? Насколько быстро следует его преодолеть? Возможно ли это сделать своими силами? Как научиться управлять эмоциями? Обо всем по порядку. (далее…)

Женское чутье редко подводит. Если внутри уже появились подозрения о неверности супруга, возможно, в паре действительно появилась “третья-не-лишняя”. Однако нельзя утверждать наверняка, не имея на руках 100% доказательств. Как узнать, изменяет ли муж наверняка? Каким подозрительным приметам можно доверять, а какие вполне могут оказаться недоразумением? (далее…)

Термин «эмоциональное выгорание» в 1974 году ввел Герберт Фрейденберг. Психолог объединил под этим понятием безразличное отношение к работе, негативное отношение к партнерам и коллегам, «профессиональное» самоедство, чувство, что результаты выполняемой работы недостаточно качественные. В некоторых странах синдром эмоционального истощения считается заболеванием. У него есть фазы развития и лечение. (далее…)

Заниженная самооценка и регулярное опускание себя «ниже плинтуса» способны испортить жизнь даже самому талантливому человеку. Как побороть неуверенность в себе и начать новую жизнь? Насколько сложно это сделать и что для этого нужно? Как вообще понять, что кто-то недооценивает себя? Можно ли преодолеть неуверенность в себе самостоятельно? Разберемся с этими вопросами вместе. (далее…)

Сегодня профессии для девушек мало чем отличаются от специальностей для парней, так как гендерная грань размыта. Исключение составляет разве что физически сложная работа, которую женщины не рассматривают ввиду хрупкой конституции. Но присутствие девушек среди летчиков, монтажников, слесарей сегодня не удивляет. Все же выстроились тенденции, по которым можно судить о предпочтениях самих женщин и работодателей при поисках сотрудника. (далее…)

Кажется, что лучшая благодарность – ответный подарок, а слова только создают лишний шум. Но иногда ироничная поговорка «спасибо в карман не положишь» не срабатывает. Благодарственное письмо – не просто отличный способ выразить признательность, но обязательная часть этикета и важная часть межличностного общения.

В статье рассказываем о том, кому отправить и как составить запоминающееся письмо-благодарность, а также знакомим с психологической техникой «Письмо с благодарностью». (далее…)

Перед вами ряд утверждений, которые отражают опыт, восприятие, поступки. Каждое из этих утверждений может более или менее относиться к любому человеку. Ответьте, пожалуйста, в какой степени распространяется на Вас данное утверждение, выбрав соответствующий вариант ответа. Всего 57 вопросов, которые охватывают разные области жизни. Помните, нет правильных и неправильных ответов. Выбирайте быстро, то что первое пришло в голову, и есть Ваш ответ.
(далее…)

Новогодние каникулы волшебное время для детей и взрослых.  Не нужно торопиться ни в школу ни на работу. Атмосфера праздника не дает забыть о себе ни на минуту: нарядные улицы, магазины, дома украшенная елочка и море вкусных сладостей. Но маленькие непоседы не привыкли наслаждаться спокойным праздничным уютом. Им необходим постоянный драйв, игры, веселье. И для того, чтобы в праздничные выходные вы не устали больше, чем до них, необходимо заранее продумать, куда сходить с ребенком во время каникул. О таких местах нам и расскажет тренер Академия ALMA. (далее…)