В ежедневном лексиконе широкое распространение получила фраза «Все идет по плану». Она означает, что все происходит, как предполагалась, без малейших неожиданностей или сюрпризов. Но почему это так важно? Зачем нужен план действий? Что это такое? Можно ли достичь поставленных задач без заранее определенного порядка действий? Нужен ли план только для рабочих заданий, либо незаменим он и в жизни? Как научиться планировать свое время? Сложно ли это сделать? Существуют ли эффективные технологии? Запланируем ближайшие десять минут на ознакомление с этим вопросом. (далее…)

Все — как у всех: по субботам генеральная уборка, по воскресеньям — поездка к теще, раз в месяц — с детьми в парк. Даже на отдых ежегодно получается выбираться. Размеренному семейному укладу, казалось бы, ничего не угрожает. Как вдруг на горизонте возникает проблема, которая вмиг обращает в прах всю идиллическую картину, — измена жены. Давняя, долго длящаяся.

Почему? Ради чего? Как и когда до этого дошло? И можно ли было все предотвратить? (далее…)

Каждый человек время от времени подвержен страхам, комплексам, тревоге и волнению. Эти черты принято считать слабыми, но это не значит, что в нем отсутствует сила. Стоит перестать сравнивать себя с другими, тянуться к воспетым в книгах и фильмах идеалам, и окажется, что в человеке живет сильная личность. Есть 15 основных признаков, которые присущи ей. Необязательно обладать всеми из них, достаточно развить в себе хотя бы несколько. (далее…)

Заниженная самооценка и регулярное опускание себя «ниже плинтуса» способны испортить жизнь даже самому талантливому человеку. Как побороть неуверенность в себе и начать новую жизнь? Насколько сложно это сделать и что для этого нужно? Как вообще понять, что кто-то недооценивает себя? Можно ли преодолеть неуверенность в себе самостоятельно? Разберемся с этими вопросами вместе. (далее…)

Самый простой вариант – это правильно выбрать профессию. Так, чтобы было непонятно, что она для тебя: хобби, которое доставляет удовольствие, или деятельность, позволяющая зарабатывать достаточно, чтобы быть счастливым. Так, чтобы вечер воскресенья был радостным – завтра на работу! Но таких людей единицы, большинство из нас выбрали тот способ зарабатывать деньги, что используют повседневно потому, что: (далее…)

В жизни мы нередко совершаем поступки, которые не можем объяснить даже себе. Например, срываемся на незнакомого человека без причины. Или покупаем новую сумочку вместо пуховика. Знакомьтесь – это триггеры или внутренние автоматы нашего мозга. Они действуют в обход здравому смыслу и силе воли. Но есть и хорошая новость: действия «на автомате» или привычки не является врожденными. А все, что мы приобрели в жизни, можно изменить. (далее…)

Перед вами ряд утверждений, которые отражают опыт, восприятие, поступки. Каждое из этих утверждений может более или менее относиться к любому человеку. Ответьте, пожалуйста, в какой степени распространяется на Вас данное утверждение, выбрав соответствующий вариант ответа. Всего 57 вопросов, которые охватывают разные области жизни. Помните, нет правильных и неправильных ответов. Выбирайте быстро, то что первое пришло в голову, и есть Ваш ответ.
(далее…)

Интернет, журналы и прочие СМИ пестрят образами длинноногих стройных красоток с модельной внешностью. Упругие ягодицы, здоровая сияющая кожа, копна длинных блестящих волос, талия как у Барби и грудь пятого размера — непременные атрибуты идеальной современной женщины. Хорошо это или плохо объясняет ведущий тренер Академии женской мудрости ALMA Тамара Ра.

Надо сказать, что к стандартам женской красоты еще ни одна эпоха не предъявляла столь жестких требований. В моде были и пышнотелые красотки, и полувоздушные субтильные дамочки. Но новая эпоха зашла еще дальше. Она заставляет женщин совершать невиданные трансформации со своим телом. (далее…)