Энциклопедия Развития
паническая атака

Что такое паническая атака, основные симптомы и причины возникновения

Что такое панические атаки? Люди часто перенося приступы панических атак, даже не знают что это такое. Но легкомысленное отношение к ним чревато осложнениями
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 241 голос, в среднем: 4.6 из 5)

О том, что существуют приступы тяжелой тревоги, люди, живущие в наше время, узнали совсем недавно. Многие, перенося приступы панических атак, до сих пор не знают о причинах, вызывающих болезненные реакции. А ведь 10% наших современников мучаются от внезапных приступов страха, то есть каждый десятый наш знакомый подвержен таким болезненным явлениям.

Что такое паническая атака?

Страх обычно возникает беспричинно, иногда под воздействием незначительных событий. Ими могут стать громкие звуки, крик окружающих людей, а иногда — звенящая тишина.

Паническая атака начинается сразу и сопровождается неприятными ощущениями, такими, как:

  • Повышение или понижение давления
  • Чувство жара или ощущение холода
  • Сердечные боли, тахикардия
  • Сильная слабость, иногда больному кажется, что он упадет в обморок

Типичными для атак паники являются дрожь, потеря ориентации в пространстве и времени. Больной понимает, что совершенно ни на чем не может сосредоточиться, кроме собственных ощущений. Тревожность постоянно нарастает. В такие моменты могут проявиться процессы нашего организма, которые не контролируются — рвота, бесконтрольное выделение мочи, кала. Страдающие вегетативными кризами описывают свое состояние, как ощущение, будто бы в теле и голове их пустота. Людям кажется, что они покидают физическую оболочку и ощущают себя бесплотными существами. Чувство страха, паники сопровождает все эти симптомы. Становится непреодолимым желание скрыться и убежать.

Пройти тест на панические атаки

Состояние тяжелой тревоги может длиться несколько минут, а иногда — и полчаса. По завершении этого происходит стабилизация чувств и ощущений, еще недолго болит сердце, сохраняются боли в мышцах и нервозное состояние, нарушается сон.

Часто человек боится, что окружающие видят внешние проявления паники, и мнение о нем меняется не в лучшую сторону. Ему кажется, что люди считают его трусливым и никчемным. Мысли о том, что он выглядит глупо, заполняют все его существо, провоцируя повторное развитие панического состояния. Так происходит появление «замкнутого круга» — страха, что снова возникнет страх.
Каждый человек, страдающий состояниями кризов паники, ощущает их по-своему. И совсем необязательно, что вышеописанные симптомы появятся у вас.

Симптомы панических атак, которые описаны выше, обычно бывают у больных с особенным складом нервной системы, имеющих мнительный, тревожный характер. У этих людей в крови высокий уровень гормона стресса.

Расстройство нервной системы развивается по такому типу :

  1. Одиночные проявления тяжелой паники →
  2. Приступы, наступающие чаще, но уже с новыми симптомами →
  3. Панический страх за собственное здоровье, присутствующий все время →
  4. Формируются ритуалы, которые помогают избежать пугающих действий (больные перестают ездить в лифте, выходить из дому) →
  5. Присоединение депрессии (сон нарушается, теряется аппетит, понижается настроение).

Приступы тяжелой тревоги имеют свойство маскироваться под некоторые другие заболевания. Человек, который недавно заболел и не знает о своем диагнозе, часто ходит в больницу, обращаясь к разным врачам. Но только врач-психиатр может отличить расстройство психического состояния от некоторых других болезней, например:

  • Неврологических расстройств (органические болезни мозга, расстройства вестибулярного аппарата).
  • Соматических заболеваний (нетипичные проявления некоторых болезней).
  • Расстройств психики (невроз, ипохондрия, вялотекущая шизофрения).

Причины возникновения панических атак.

Для возникновения сильного тревожного расстройства достаточно резкого воздействия какого-нибудь одного фактора или же накопления нескольких. Первый приступ атаки вызывают такие причины:

  • Стресс.
  • Тяжелые жизненные ситуации.
  • Хроническая усталость.
  • Употребление активизирующих психику веществ.
  • Многие психические и соматические заболевания.

Очень часто первый приступ происходит в подростковом периоде, у беременных женщин, а также после появления ребенка, в менопаузе (на фоне изменения гормонального фона). Это — внешние предпосылки. Чтобы паническое состояние проявилось — нужны предпосылки внутренние. Это соматические заболевания, алкоголизм, наркомания, нервно-психические расстройства.

Самостоятельно не появляются панические атаки, причины их — в возникновении каких-либо отклонений в состоянии здоровья, что дает предпосылки к возникновению тревожных приступов. Недаром в давние времена такие состояния считались проявлением вегетососудистых дистоний.

Панические атаки: лечение.

Этапы лечения и диагностики:

  • Прием и дальнейшее лечение врачом психиатром.
  • Приемы специалистами: невропатологом, эндокринологом, терапевтом, кардиологом.
  • Предотвращение приступов тревожных атак, а также ипохондрии, депрессии.
  • Предотвращение рецидивов болезни.

Для лечения необходимо подобрать адекватную лекарственную терапию. Можно принимать антидепрессанты, транквилизаторы. Их применяют не только в случае экстренной помощи, но и для длительной терапии.

Панические атаки, лечение:

  • Психотерапия (гипноз),
  • Физиотерапия,
  • Лечебная физкультура.

Если диагноз поставлен правильно, то излечение от тревожных атак дает хороший результат и предотвращает бесполезное хождение по врачам. При правильном подходе к лечению в 90% случаев возникает стойкая ремиссия.

Людям, которые познали действие тревожных атак, психологи советуют делать акцент на своих положительных качествах. В каждом из нас много положительных качеств. За это надо ценить себя, уважать и любить. Не переставайте работать над повышением самооценки и принятием себя таким, каким являетесь на самом деле. Меняйте негативные мысли на позитивные и со временем неприятные симптомы пройдут сами по себе.

Еще предлагаем пройти тест на депрессию на нашем сайте или его альтернативу — Тест депрессии Бэка.

    Дополнительная информация:
Другие статьи по теме:
наши эмоции
Психология
Что такое тревожность и как ее победить?
Что такое тревожность и как избавиться от тревожного состояния? Почему у детей появляется тревожный синдром и как его предотвратить? 7 советов.
психотипы
Психология
Кто такой дискрет: описание типа восприятия
Кто такой дискрет или дигитал и его описание. Как определить дискрета и тест на тип восприятия. Как нужно относится к дигиталам
темперамент
Психология
Что такое типы темперамента человека?
Что такое типы темперамента и какая их классификация? Как определить свой темперамент и зачем это нужно? Что дает понимание своего темперамента?
психика
Психология
Что такое психофизиология и какие ее главные теории?
Что такое психофизиология? Почему это наука о связи тела, психики и мозга? Какие вопросы изучает, какие методы использует?
психика
Психология
Что такое психические процессы, как они формируются и развиваются?
Что такое психические процессы? Как они описываются, разделяются и взаимодействуют? Краткий глоссарий психических проявлений. Чек-лист для укрепления психики.
эмоции
Психология
Как управлять эмоциями? 7 техник
Что такое контроль эмоций и чем этот навык полезен? 7 простых техник управления эмоциями, которые помогут достичь внутреннего баланса.
характер
Психология
Что такое черты характера и их роль?
Черты характера являются теми качествами, по которым оценивают человека. Они бывают сильными, слабыми, положительными и отрицательными
расстройства психики
Психология
Что такое аддиктивное поведение и как оно развивается?
Что такое аддиктивное поведение и какие у него проявления? Чек-лист для желающих распознать цифровую, эмоциональную, психологическую зависимость в себе или близком.
темперамент
Психология
Кто такой темпераментный человек и как его распознать?
Кто такой темпераментный человек и в чем это проявляется? Преимущества, недостатки и как строить отношения с темпераментными людьми?
комплексы
Психология
Что такое комплексы, как они формируются и что делать?
Что такое комплекс и почему они возникают? Как себя проявляют и как формируются? Как избавиться от них и кто такой человек без комплексов?
основы психологии
Психология
Что такое психологическая помощь, кому и когда нужна?
Что такое психологическая помощь? Какие есть виды, направления, форматы взаимодействия клиента и психолога? Как подготовиться к визиту, если помощь все же необходима?
характер
Психология
Что такое бихевиоризм или наука о поведении личности
Что такое бихевиоризм, откуда он произошел и что изучает? Как помогает исследователям находить причинно-следственные связи между поступками?