Тест на стресс

Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 33 голоса, в среднем: 4.5 из 5)
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Тест на стресс

Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.

1. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
2. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
3. Вы верите в себя, свои силы и умения?
4. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
5. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
6. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
7. У вас много интересов и увлечений?
8. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
9. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
10. Часто ли вас раздражают другие люди?
11. Есть ли у вас проблемы со сном?
12. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
13. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
14. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
15. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
16. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
17. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
18. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
19. Что вы думаете о своем будущем?
20. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?

поделиться facebook
поделиться вконтакте
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Последние комментарии:
Другие статьи подобранные для вас:
Тест на чувство юмора определит уровень развития этого качества и объяснит, как можно улучшить его самостоятельно
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии
Тест на дружбу покажет уровень ваших взаимоотношений с другом или подругой и подскажет, как их качественно развить и улучшить и стоит ли это вообще делать
Тест на эмпатию определит не только умение “считывать” чужие эмоции, но также распознавать, понимать и контролировать свои внутренние переживания
Тест на интуицию определит ее уровень, подскажет, как лучше развивать свое внутреннее чутье и нужно ли вообще это делать.
Тест на паранойю определит ваш уровень невротичности и зацикленности. Что делать, если есть повышенная параноидальность, а страх превращается в манию?
Тест на невроз покажет, все ли в порядке с вашей нервной системой и что делать, если невротическое расстройство все же есть
Тест на суицид определит степень склонности к тяжелой депрессии и суицидальным мыслям/попыткам. Результаты также дадут пару полезных советов.
Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
Тест на раздвоение личности покажет, есть ли у вас признаки диссоциативного расстройства или склонность к нему. Результаты порекомендуют, что делать дальше