Тест на стресс
Последнее обновление: 26 апреля 2020г.

Тест на стресс

Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 28 голосов, в среднем: 4.6 из 5)
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.

1. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
2. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
3. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
4. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
5. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
6. Часто ли вас раздражают другие люди?
7. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
8. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
9. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
10. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
11. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
12. Что вы думаете о своем будущем?
13. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
14. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
15. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
16. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
17. Есть ли у вас проблемы со сном?
18. У вас много интересов и увлечений?
19. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
20. Вы верите в себя, свои силы и умения?

facebook
vkontakte
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Другие статьи подобранные для вас:
Тест на депрессию поможет определить уровень тревожности и глубину своей подавленности. А результаты дадут совет, как действовать дальше
Шкала Бэка - классический тест определения депрессии и ее уровня. Пройдя его, можно узнать есть ли у вас симптомы депрессии
Тест на одиночество покажет глубину этого чувства, а результат подскажет, стоит ли с этим что-то делать и, если да, то что именно
Тест на самооценку определит уровень вашего самоуважения и любви к себе и покажет ответ в баллах. Как правильно регулировать самооценку
Мало что отравляет жизнь больше, чем неуверенность в себе. Тест расскажет о причинах ваших комплексов и о том, что с ними делать
Тест на уверенность в себе определит, какой у вас уровень самооценки, и подскажет, что делать, чтобы усилить или зафиксировать веру в себя
Шкала самоуважения Розенберга - это личностный тест для измерения уровня самоуважения и уровня самооценки.
Тест на чувство юмора определит уровень развития этого качества и объяснит, как можно улучшить его самостоятельно
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии