Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
2. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
3. Что вы думаете о своем будущем?
4. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
5. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
6. Есть ли у вас проблемы со сном?
7. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
8. У вас много интересов и увлечений?
9. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
10. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
11. Вы верите в себя, свои силы и умения?
12. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
13. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
14. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
15. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
16. Часто ли вас раздражают другие люди?
17. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
18. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
19. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
20. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия