Тест на стресс
Последнее обновление: 26-04-2020

Тест на стресс

Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 28 голосов, в среднем: 4.6 из 5)
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.

1. Вы верите в себя, свои силы и умения?
2. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
3. Часто ли вас раздражают другие люди?
4. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
5. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
6. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
7. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
8. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
9. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
10. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
11. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
12. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
13. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
14. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
15. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
16. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
17. Есть ли у вас проблемы со сном?
18. Что вы думаете о своем будущем?
19. У вас много интересов и увлечений?
20. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?

facebook
vkontakte
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт