тест на депрессию
Последнее обновление: 17-03-2020

Тест на депрессию

Тест на депрессию поможет определить уровень тревожности и глубину своей подавленности. А результаты дадут совет, как действовать дальше
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 638 голосов, в среднем: 4.8 из 5)
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.

1. Испытывали ли вы в последнее время чувство подавленности, печаль, длящиеся дольше 10 дней?
2. Стало ли вам тяжело принимать любые решения и концентрироваться на некоторых вещах?
3. Наблюдали ли вы у себя заторможенность или затрудненность в движениях, повышенную медлительность, которых раньше не было?
4. Ваш аппетит такой же, как и прежде?
5. Считаете ли вы, что выглядите жалко, никчемно в глазах окружающих или являетесь обузой для них?
6. Возникали ли у вас в последнее время частые проблемы с кишечником, в частности запоры?
7. Ваш уровень сексуального возбуждения и потребности в удовлетворении остался прежним?
8. Есть ли у вас неврологические или эндокринные заболевания?
9. Замечали ли вы слабость, повышенную утомляемость, вялость, упадок сил, которые длятся очень долго (несколько недель) и не имеют веских причин?
10. Возникали ли у вас недавно необъяснимые боли в сердце, мышцах, желудке или в районе солнечного сплетения?
11. Замечали ли вы резкий спад интереса по отношению к своим обычным хобби и симпатиям?
12. Возникает ли у вас желание изолироваться от мира и избегать общения даже с самыми близкими?
13. Можно ли сказать, что недавно вы работали на износ, пережили травмирующее событие, часто нервничали или решали проблемы, но каждый раз безуспешно?
14. Стало ли для вас труднее выполнять обыденные вещи, связанные с бытом и личной гигиеной (мытье посуды, чистка зубов, переодевание)?
15. Ваши отношения с коллегами и просто знакомыми за последние несколько недель стали хуже?
16. Появилась ли у вас бессонница или, наоборот, желание спать сутками напролет?
17. Предпринимаете ли вы частые самостоятельные попытки избежать реальности посредством алкоголя, наркотиков, снотворных препаратов или просто очень долгого сна?
18. Заметили ли вы у себя поразительное безразличие к собственной жизни или, наоборот, повышенную тревожность, страх, отчаяние за будущее близких и себя?
19. Пропускали ли вы в последнее время важные встречи, обязательные мероприятия просто потому, что не находили в себе сил сходить на них?
20. Испытываете ли вы усиленное раздражение из-за мелочей или когда кто-то нарушает ваше уединение?
21. Возникали ли у вас суицидальные мысли в последнее время или желание причинить себе физический вред?
22. Отмечали ли вы, что ваши друзья и родственники вдруг стали чаще и больше беспокоиться о вас и пытаться поговорить?
23. Свойственно ли вам в последнее время мыслить более пессимистично, переживать чувство вины, страха, тревоги или собственной бесполезности?
24. Как часто за последний месяц вы отказывались встретиться с друзьями, когда они предлагали вам увидеться?
25. Как часто вы бываете на улице в светлое время суток?
26. Изменился ли ваш вес за последние пару месяцев?
27. Выполнение обыкновенных задач стало отнимать у вас заметно больше энергии в последнее время?
28. Замечали ли вы появление сладкого привкуса во рту, хотя не ели соответствующей пищи перед этим?
29. Как часто у вас бывает такое, что вы весь день хотите спать, но ночью никак не можете заснуть?
30. Есть ли у вас устойчивое ощущение, будто бы вас никто не понимает?

Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Что такое депрессия
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя

facebook
vkontakte
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Дизайн Человека
Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Другие статьи подобранные для вас:
шкала депрессии Бэка
Шкала Бэка - классический тест определения депрессии и ее уровня. Пройдя его, можно узнать есть ли у вас симптомы депрессии
тест одиночества
Тест на одиночество покажет глубину этого чувства, а результат подскажет, стоит ли с этим что-то делать и, если да, то что именно
тест на самооценку
Тест на самооценку определит уровень вашего самоуважения и любви к себе и покажет ответ в баллах. Как правильно регулировать самооценку
неуверенность в себе тест
Мало что отравляет жизнь больше, чем неуверенность в себе. Тест расскажет о причинах ваших комплексов и о том, что с ними делать
тест на уверенность в себе
Тест на уверенность в себе определит, какой у вас уровень самооценки, и подскажет, что делать, чтобы усилить или зафиксировать веру в себя
тест Розенберга
Шкала самоуважения Розенберга - это личностный тест для измерения уровня самоуважения и уровня самооценки.
Тест на стресс
Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
Тест на чувство юмора
Тест на чувство юмора определит уровень развития этого качества и объяснит, как можно улучшить его самостоятельно
Тест на эгоизм
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии