Тест на депрессию

тест на депрессию
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 632 голоса, в среднем: 4.8 из 5)

Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.

1. Есть ли у вас устойчивое ощущение, будто бы вас никто не понимает?
2. Как часто вы бываете на улице в светлое время суток?
3. Как часто за последний месяц вы отказывались встретиться с друзьями, когда они предлагали вам увидеться?
4. Пропускали ли вы в последнее время важные встречи, обязательные мероприятия просто потому, что не находили в себе сил сходить на них?
5. Считаете ли вы, что выглядите жалко, никчемно в глазах окружающих или являетесь обузой для них?
6. Возникали ли у вас недавно необъяснимые боли в сердце, мышцах, желудке или в районе солнечного сплетения?
7. Замечали ли вы слабость, повышенную утомляемость, вялость, упадок сил, которые длятся очень долго (несколько недель) и не имеют веских причин?
8. Возникает ли у вас желание изолироваться от мира и избегать общения даже с самыми близкими?
9. Как часто у вас бывает такое, что вы весь день хотите спать, но ночью никак не можете заснуть?
10. Стало ли для вас труднее выполнять обыденные вещи, связанные с бытом и личной гигиеной (мытье посуды, чистка зубов, переодевание)?
11. Можно ли сказать, что недавно вы работали на износ, пережили травмирующее событие, часто нервничали или решали проблемы, но каждый раз безуспешно?
12. Испытывали ли вы в последнее время чувство подавленности, печаль, длящиеся дольше 10 дней?
13. Ваши отношения с коллегами и просто знакомыми за последние несколько недель стали хуже?
14. Замечали ли вы резкий спад интереса по отношению к своим обычным хобби и симпатиям?
15. Ваш уровень сексуального возбуждения и потребности в удовлетворении остался прежним?
16. Отмечали ли вы, что ваши друзья и родственники вдруг стали чаще и больше беспокоиться о вас и пытаться поговорить?
17. Ваш аппетит такой же, как и прежде?
18. Изменился ли ваш вес за последние пару месяцев?
19. Возникали ли у вас в последнее время частые проблемы с кишечником, в частности запоры?
20. Есть ли у вас неврологические или эндокринные заболевания?
21. Свойственно ли вам в последнее время мыслить более пессимистично, переживать чувство вины, страха, тревоги или собственной бесполезности?
22. Наблюдали ли вы у себя заторможенность или затрудненность в движениях, повышенную медлительность, которых раньше не было?
23. Появилась ли у вас бессонница или, наоборот, желание спать сутками напролет?
24. Выполнение обыкновенных задач стало отнимать у вас заметно больше энергии в последнее время?
25. Предпринимаете ли вы частые самостоятельные попытки избежать реальности посредством алкоголя, наркотиков, снотворных препаратов или просто очень долгого сна?
26. Испытываете ли вы усиленное раздражение из-за мелочей или когда кто-то нарушает ваше уединение?
27. Стало ли вам тяжело принимать любые решения и концентрироваться на некоторых вещах?
28. Замечали ли вы появление сладкого привкуса во рту, хотя не ели соответствующей пищи перед этим?
29. Возникали ли у вас суицидальные мысли в последнее время или желание причинить себе физический вред?
30. Заметили ли вы у себя поразительное безразличие к собственной жизни или, наоборот, повышенную тревожность, страх, отчаяние за будущее близких и себя?

Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Что такое депрессия
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя

facebook
vkontakte
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Дизайн Человека
Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!