тест на депрессию

Тест на депрессию

Тест на депрессию поможет определить уровень тревожности и глубину своей подавленности. А результаты дадут совет, как действовать дальше
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 787 голосов, в среднем: 4.6 из 5)

Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.

1. Изменился ли ваш вес за последние пару месяцев?
2. Как часто за последний месяц вы отказывались встретиться с друзьями, когда они предлагали вам увидеться?
3. Замечали ли вы слабость, повышенную утомляемость, вялость, упадок сил, которые длятся очень долго (несколько недель) и не имеют веских причин?
4. Как часто у вас бывает такое, что вы весь день хотите спать, но ночью никак не можете заснуть?
5. Ваши отношения с коллегами и просто знакомыми за последние несколько недель стали хуже?
6. Выполнение обыкновенных задач стало отнимать у вас заметно больше энергии в последнее время?
7. Отмечали ли вы, что ваши друзья и родственники вдруг стали чаще и больше беспокоиться о вас и пытаться поговорить?
8. Замечали ли вы резкий спад интереса по отношению к своим обычным хобби и симпатиям?
9. Появилась ли у вас бессонница или, наоборот, желание спать сутками напролет?
10. Ваш уровень сексуального возбуждения и потребности в удовлетворении остался прежним?
11. Испытывали ли вы в последнее время чувство подавленности, печаль, длящиеся дольше 10 дней?
12. Предпринимаете ли вы частые самостоятельные попытки избежать реальности посредством алкоголя, наркотиков, снотворных препаратов или просто очень долгого сна?
13. Можно ли сказать, что недавно вы работали на износ, пережили травмирующее событие, часто нервничали или решали проблемы, но каждый раз безуспешно?
14. Ваш аппетит такой же, как и прежде?
15. Замечали ли вы появление сладкого привкуса во рту, хотя не ели соответствующей пищи перед этим?
16. Стало ли для вас труднее выполнять обыденные вещи, связанные с бытом и личной гигиеной (мытье посуды, чистка зубов, переодевание)?
17. Наблюдали ли вы у себя заторможенность или затрудненность в движениях, повышенную медлительность, которых раньше не было?
18. Возникали ли у вас суицидальные мысли в последнее время или желание причинить себе физический вред?
19. Свойственно ли вам в последнее время мыслить более пессимистично, переживать чувство вины, страха, тревоги или собственной бесполезности?
20. Возникали ли у вас недавно необъяснимые боли в сердце, мышцах, желудке или в районе солнечного сплетения?
21. Испытываете ли вы усиленное раздражение из-за мелочей или когда кто-то нарушает ваше уединение?
22. Как часто вы бываете на улице в светлое время суток?
23. Стало ли вам тяжело принимать любые решения и концентрироваться на некоторых вещах?
24. Пропускали ли вы в последнее время важные встречи, обязательные мероприятия просто потому, что не находили в себе сил сходить на них?
25. Считаете ли вы, что выглядите жалко, никчемно в глазах окружающих или являетесь обузой для них?
26. Есть ли у вас устойчивое ощущение, будто бы вас никто не понимает?
27. Заметили ли вы у себя поразительное безразличие к собственной жизни или, наоборот, повышенную тревожность, страх, отчаяние за будущее близких и себя?
28. Возникали ли у вас в последнее время частые проблемы с кишечником, в частности запоры?
29. Возникает ли у вас желание изолироваться от мира и избегать общения даже с самыми близкими?
30. Есть ли у вас неврологические или эндокринные заболевания?

Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя

  • 79 баллов как жаль что мне только угрожали психологом , меня от силы поддерживает 2 человека а в городе нет нормальных специалистов для помощи.

  • 84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.

  • я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)

  • клиническая депресия 74 балла…..хах я так хочу общаться с двумя людьми, прям очень сильно но обоим всеравно, а с одним мы …..не знаю все тяжело. Потеря девственности слишком рано кому я нужна всем будет противно…

    • Не отчаивайтесь. найдется в будущем тот, кто будет ценить Вас как личность, а остальное будет неважно. Верьте и ждите! так и будет!

  • 86.
    Сколько проходила эти дурацкие тесты, всегда одна и та же категория. Выше обычного. И по сути, есть ради кого жить, но сама жизнь настолько сильно дала последующие травмы во взрослении, что становится так пусто, так безразлично ко всему каждый день. И убивать себя не хочется морально ещё хуже, но сил нет остановиться. Вообще нет. Слабость, утомление, постоянно ворчливое настроение, потери аппетита и сна. Как жаль, что умирать я не хочу, я просто хочу исчезнуть.

  • 60. «Сейчас для вас важно вспомнить о том, что вы любите и цените больше всего. Возьмите пару отгулов или хотя бы посвятите выходные удовлетворению своих потребностей»
    Звучит бредово. Я не знаю что я ценю и люблю. Не знаю, какие у меня потребности. Всё, что я раньше любила и ценила, надоело или бьёт по настроению, если не по психике.
    «Непринужденное общение с друзьями — тоже отличная идея» — когда есть друзья, с которыми можно непринуждённо общаться, то можно ещё быть относительно счастливым человеком. Не мой случай.
    «В идеале — обратитесь к психотерапевту». Единственный нормальный совет, но и с этим пролёт. Денег и возможности нет.

  • Ок. 96
    Те кто пишут, что посмотрите как красив мир и т.п.
    А теперь представьте, что вы это видите и ещё сильнее себя давите за то, что не можете быть счастливым. За то что разучились быть счастливым. И вроде всё есть, а внутри только и чувствовать гнетущее чувство боли и собственной бесполезности, которое не унимается годами.

  • 82. Я хочу отнять у себя жизнь, но не могу так предать любимого человека. Никто не знает, что я нахожусь на грани, ведь я улыбаюсь. Всегда. Однако порой эта маска просто трескается и всё видят, насколько я слаба. Я больше так не могу…

    • Мне кажется что в борьбе с депрессией или непонятной агрессией может помочь признание самому себе в первую очередь но и небояться признаться и перед другими людьми что ты не всесилен и подвержен слабости усталости и т д . И т а.

  • 97. Зачем я прохожу эти идиотские тесты? Чтобы убедиться в том, что смогу сделать это? Я не знаю, осмелюсь ли. Мне всего 17 лет. Очень страшно, безумно. Но это не выходит из головы. Как помутнение, но длится уже лет пять, постоянно нарастая и становясь всё темнее. Оно пронизывает каждую частичку мозга, сжирая последние проблески надежды. Стали слышаться и мерещиться вещи, которых нет. Психотерапевт сказал, что я сама должна помочь себе, но я явно не смогу. Совершенное одиночество и абсолютный страх. Мать говорит, что это лень. Хотелось бы, чтобы это действительно была лень. Водка, антидепрессанты, сладкое, порезы, сон по 15 часов — ничего не приносит успокоения. Только новые проблемы со здоровьем. Я такая дура, но теперь пытаюсь исправиться. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, а какой толк? Всё на том же месте, и с каждым днём возрастает уверенность в том, что вскрывать вены не очень-то и больно… Наверное. А больше всего удручает понимание того факта, что никто не поможет. Хочется верить, что это временный этап, но, чёрт, это всё слишком долго продолжается. Совсем скоро страх смерти и боли уйдет. Как же я жду этого дня облегчения.

    • Найдите то , ради чего вы пришли в этот мир, потому как каждый , кто здесь был рожден имеет свое предназначение

  • Мне всего 15 но у меня проблемы которые я не могу прикрыть маской счастья
    (82 балла кому интересно)
    Я в жизни многое повидала
    Смерть
    Смерть близких
    Избиение
    Домогательство

    Есть ещё пару вещей
    И мне это всё не даёт покоя
    Я не могу влюбиться потому что не доверяю людям
    Не могу с ними находиться или смотреть в глаза
    Хотя за мной как собачки все бегают
    Люди считают меня крутой
    Я люблю себя
    Но осколки в сердце сказывается с каждым годом
    Я надеваю маски для других
    А когда прихожу домой то даже заплакать не могу
    Но мне очень грустно
    У меня всё время какие то долги или хвосты
    Есть и обычные проблемы как школа и т.д
    С родителями нет проблем
    Но они не понимают и я не подпускаю их к себе (я знаю что так делать не надо)
    Думать о самоубийстве после неудачного дня редко но есть
    Я живу жизнью а не телефонами и тиктоками
    Щас наше поколение деградируют и я отгараживаю себя от этих людей
    Пожаловаться не кому но я устала
    Прободает сила воли и нечего делать не хочется
    Со сном тоже проблемы
    В детстве одна расчлиненка снилась
    Сейчас либо кошмар
    Либо что то хорошее
    Или вообще не чего
    Обычно 3 вариант

    Я просто надеюсь что это нормально у подростков

    • как я тебя понимаю,до сих пор прохожу через это

  • У меня 60

  • У меня 60

  • Очнитесь,проснитесь,откройте глаза,посмотрите,как все прекрасно небо,деревья,животные.птицы.Просто живите,дышите,радуйтесь.Вся жизнь в переди для тебя.Сколько возможностей,бери,пользуйся.Мы спешим,торопим время,но сию минуту не получается.Надо остановиться,подождать,подумать,взвесить,а может и не стоит мне тратить столько сил и времени на того кто не ценит и не замечает тебя.Сталкиваясь с трудностями мы растем ,развиваемся.А когда что то не получается,не спеши,остановись,отдохни,подумай оно тебе надо?Когда дашь ответ ,двигайся дальше,с уверенностью,зная,что все получится,а если нет,то не расстраивайся,успокойся тебе это не нужно,или время не подошло.Главное ТЕРПЕНИЕ И СПОКОЙСТВИЕ.Отбросьте СУЕТУ,ОБИДЫ.Живите с ЛЮБОВЬЮ к всему,что нас окружает и конечно друг к другу .Я вас не знаю,но я вас ЛЮБЛЮ.

    • Как все прекрасно и красиво? У меня плохое зрение

  • 90. Сама справится не могу и муж не помогает а добивает. Жить не хочется

    • У меня тоже 90, я совершенно не хочу жить и не буду, у меня совсем нет сил, я не могу уже работать

  • 75.
    Конечно, к психотерапевту я не пойду, для меня это непозволительная роскошь. И уровень поддержки от близких — «да возьми ты себя в руки», тем более они ко мне не могут приехать, как и я к ним. А у друзей есть другие друзья, активные и счастливые, им нет дела до меня. Когда-нибудь я наберусь смелости закончить это все. Давно бы уже закончила, только не хочу ребенка оставлять сиротой.

    • Убери плохие мысли.Найди в себе или из книг,журналов,фильмов силы.Найди позитив.Не нам решать,когда уйти из жизни.ЖИЗНЬ-это СЧАСТЬЕ,великий дар.Жизнью надо дорожить.Выйди на улицу или просто подойди к окну посмотри в небо,на облака,глубоко вдохни и выдохни.И ПУСТЬ ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ.А я желаю тебе жить долго и счастливо,читоб у тебя появился смысл в желании ЖИТЬ.Сейчас самый,верный друг для тебя,который,поймет,простит,не предаст-это ТЫ.Научись жить и ладить с собой.У тебя все получится.

    • Знаю, у этой ситуации совет ‘Ангелочка’ не будет иметь никакого действия. Я полностью понимаю, что вы чувствуете, но пожалуйста, постарайтесь сходить в государственную больницу, или в интернете найдите анонимную помощь. Так же я думаю в вашем городе, или где-то в близлежащих городах есть центры помощи. Я надеюсь, вы справитесь.

    • Наверно эта пандемия ещё давит на всех. У вашего ребёнка будут дети. А если вы наложите руки на себя, то как можете искалечить жизнь ребёнку. А может спортом займитесь, наушники и прогулка или птичек послушать. Я как то прочитала фразу(мисли самоубийц). Когда ты летишь вниз головой, то понимаешь, что нет неразрешенных проблем, а главная проблема сейчас умереть, чего уж как не хочется. Сходите может в церковь. Там атмосфера спокойная. Просто постоять и подумать.

  • 81. Я не хочу выходить из своей комнаты. И у меня такое желание умереть, но одновременно я хочу жить

  • что выбирать в вопросе про друзей, если они отсутствуют?)

  • Чувствую подавленность, хочу умереть, хочу мучительную и долгую смерть. Много думал зачем что либо делать если это бессмысленно т.к. смысл имеет то чему мы его даем но что делать если уже нету того чему можно его давать. Хочется просто сдаться. Кажется что все катиться в п**** люди, мир, идеалы, мораль. А может все и всегда было так, просо не замечал.

  • А чо такой высокий результат
    У меня 45 всего

  • 94 бала. Я не удивлена, абсолютно все тесты которые я делала показывают такой результат.

  • 81. Совет быть с близкими не подходит, они сами меня отталкивают

    • И у меня точно так же:(

  • 93 из 100
    юху

    • 85 понимаю

      • 33…..у меня все еще хорошо….но так непривычно испытывать даже легкую хандру..

Другие статьи по теме:
любовные тесты
Тесты
Тест на сексуальность
Этот тест на сексуальность покажет ваш внутреннем уровень эротизма, а также то, кем вы являетесь согласно ему
психиатрические тесты
Тесты
Тест на панические атаки
Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
любовные тесты
Тесты
Тест — Нравлюсь ли я ему?
Как понять, что ты нравишься парню? Тест: Нравлюсь ли я ему? - это лучший способ узнать ответ, ведь спрашивать парня напрямую бывает очень неловко.
психиатрические тесты
Тесты
Тест на психические расстройства
Тест на психические расстройства поможет определить свою склонность к определенному психозу. Результат даст совет, что с этим делать
психиатрические тесты
Тесты
Тест на раздвоение личности
Тест на раздвоение личности покажет, есть ли у вас признаки диссоциативного расстройства или склонность к нему. Результаты порекомендуют, что делать дальше
кто я
Тесты
Тест на тип темперамента Айзенка онлайн
Пройдя наш классический тест на темперамент можно точно определить свой: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик.
кто я
Тесты
Тест оптимист или пессимист?
Тест на оптимизм поможет определить преобладающее мировоззрение и отношение к большинству жизненных событий. Оптимист или пессимист?
кто я
Тесты
Тест на восприятие: аудиал, визуал, кинестетик, дискрет?
Пройдите тест на тип восприятия, чтобы узнать какой у вас ведущий источник получения информации; аудиальный, визуальный, кинестетический или дискретный.
любовные тесты
Тесты
Тест на совместимость
Пройдя тест на совместимость вы узнаете, есть ли шансы на будущее с конкретным человеком и какие трудности придется преодолеть на пути.
психологические тесты
Тесты
Тест: какой мой психологический возраст?
Тест на психологический возраст подскажет, на сколько лет вы сами себя ощущаете и кем выглядите в глазах окружающих
любовные тесты
Тесты
Тест на измену жены
Тест на измену жены покажет, верна ли вам ваша супруга и стоит ли вам вообще переживать по этому поводу. Как узнать изменяет ли жена? - пройти этот тест
психологические тесты
Тесты
Тест на эгоизм
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии