Тест на депрессию

Тест на депрессию поможет определить уровень тревожности и глубину своей подавленности. А результаты дадут совет, как действовать дальше
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 659 голосов, в среднем: 4.8 из 5)
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
тест на депрессию

Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.

1. Стало ли для вас труднее выполнять обыденные вещи, связанные с бытом и личной гигиеной (мытье посуды, чистка зубов, переодевание)?
2. Свойственно ли вам в последнее время мыслить более пессимистично, переживать чувство вины, страха, тревоги или собственной бесполезности?
3. Есть ли у вас неврологические или эндокринные заболевания?
4. Стало ли вам тяжело принимать любые решения и концентрироваться на некоторых вещах?
5. Замечали ли вы резкий спад интереса по отношению к своим обычным хобби и симпатиям?
6. Предпринимаете ли вы частые самостоятельные попытки избежать реальности посредством алкоголя, наркотиков, снотворных препаратов или просто очень долгого сна?
7. Как часто за последний месяц вы отказывались встретиться с друзьями, когда они предлагали вам увидеться?
8. Ваш аппетит такой же, как и прежде?
9. Как часто вы бываете на улице в светлое время суток?
10. Возникали ли у вас в последнее время частые проблемы с кишечником, в частности запоры?
11. Заметили ли вы у себя поразительное безразличие к собственной жизни или, наоборот, повышенную тревожность, страх, отчаяние за будущее близких и себя?
12. Наблюдали ли вы у себя заторможенность или затрудненность в движениях, повышенную медлительность, которых раньше не было?
13. Выполнение обыкновенных задач стало отнимать у вас заметно больше энергии в последнее время?
14. Ваш уровень сексуального возбуждения и потребности в удовлетворении остался прежним?
15. Испытываете ли вы усиленное раздражение из-за мелочей или когда кто-то нарушает ваше уединение?
16. Появилась ли у вас бессонница или, наоборот, желание спать сутками напролет?
17. Замечали ли вы слабость, повышенную утомляемость, вялость, упадок сил, которые длятся очень долго (несколько недель) и не имеют веских причин?
18. Ваши отношения с коллегами и просто знакомыми за последние несколько недель стали хуже?
19. Есть ли у вас устойчивое ощущение, будто бы вас никто не понимает?
20. Как часто у вас бывает такое, что вы весь день хотите спать, но ночью никак не можете заснуть?
21. Можно ли сказать, что недавно вы работали на износ, пережили травмирующее событие, часто нервничали или решали проблемы, но каждый раз безуспешно?
22. Изменился ли ваш вес за последние пару месяцев?
23. Отмечали ли вы, что ваши друзья и родственники вдруг стали чаще и больше беспокоиться о вас и пытаться поговорить?
24. Возникает ли у вас желание изолироваться от мира и избегать общения даже с самыми близкими?
25. Пропускали ли вы в последнее время важные встречи, обязательные мероприятия просто потому, что не находили в себе сил сходить на них?
26. Возникали ли у вас суицидальные мысли в последнее время или желание причинить себе физический вред?
27. Замечали ли вы появление сладкого привкуса во рту, хотя не ели соответствующей пищи перед этим?
28. Возникали ли у вас недавно необъяснимые боли в сердце, мышцах, желудке или в районе солнечного сплетения?
29. Испытывали ли вы в последнее время чувство подавленности, печаль, длящиеся дольше 10 дней?
30. Считаете ли вы, что выглядите жалко, никчемно в глазах окружающих или являетесь обузой для них?

Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Что такое депрессия
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя

поделиться facebook
поделиться вконтакте
Инна Трофимова
Автор:
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Последние комментарии:
  • Прикольно 97 баллов

  • 94 бала. Я не удивлена, абсолютно все тесты которые я делала показывают такой результат.

  • 81. Совет быть с близкими не подходит, они сами меня отталкивают

  • 93 из 100
    юху

    • 85 понимаю

Другие статьи подобранные для вас:
Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
Тест на чувство юмора определит уровень развития этого качества и объяснит, как можно улучшить его самостоятельно
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии
Тест на дружбу покажет уровень ваших взаимоотношений с другом или подругой и подскажет, как их качественно развить и улучшить и стоит ли это вообще делать
Тест на эмпатию определит не только умение “считывать” чужие эмоции, но также распознавать, понимать и контролировать свои внутренние переживания
Тест на интуицию определит ее уровень, подскажет, как лучше развивать свое внутреннее чутье и нужно ли вообще это делать.
Тест на паранойю определит ваш уровень невротичности и зацикленности. Что делать, если есть повышенная параноидальность, а страх превращается в манию?
Тест на невроз покажет, все ли в порядке с вашей нервной системой и что делать, если невротическое расстройство все же есть
Тест на суицид определит степень склонности к тяжелой депрессии и суицидальным мыслям/попыткам. Результаты также дадут пару полезных советов.
Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности