«У меня нет будущего» — откуда возникают такие мысли и что делать?

«У меня нет будущего, а вся моя жизнь течет в бездну», — такая мысль все чаще звучит у вас? Для чего мы живем и почему так важно ставить цели? Как перестать находить оправдания и достигать результатов? Почему мысли о суициде возникают так часто? Если надоело бороться с мыслью о самоубийстве, а жизнь каждый день преподает уроки — дочитайте статью до конца. Существует масса путей, которые отговорят вас расставаться с жизнью и дадут уверенность. Вы их еще не видите? Тогда оставайтесь с нами.

Почему мы считаем что у нас нет будущего?

Что делать, если хочется сдохнуть? Продолжать разочаровываться в себе, винить все вокруг…но зачем? Свое существование на Земле человек ассоциирует с идеей о достижении успеха, получение статуса, богатства, а с ним, может, и зависти окружающих, но он не ищет истины своего поведения. Суицид — это хроническое психологическое состояние, когда человек загоняет себя в глухой угол. Упадок сил дополняется разбитым настроением, проблемами в обществе и душевной болью.

Такое «ядерное сочетание» не то, что отнимает все мысли о цветочках и котиках, а просто забирает у любого способность мыслить здраво. Постоянное поглощение идеей «у меня нет будущего» — это прямая дорога к грани, где на одной стороне мысли все исправить, а с другой стороны … а с другой уже ничего нет.

Пройти тест на признаки суицида

Мы ищем свое место, где нас будут понимать и часто не находим понимание. Мы верим в хорошие отношения, но сталкиваемся с проблемами в поиске партнера. Мы ищем себя, но все больше разочаровываемся в своей слабости, глупости. Всегда найдутся свои НО, а лучше сказать «как я могу выйти из этой ситуации и что мне для этого нужно сделать».

Да, все просто, а во всем элементарном нужно захотеть разобраться. Любая мысль на тему «нет будущего» имеет истоки, которые начинаются от одной проблемы. Это как очаг вируса, от которого потом человек не может оправиться, а хуже того — погибнуть. Нельзя позволить дурацкому, порой, наигранному состоянию перечеркнуть все детские мечты, надежду, старания!

Человек прямо связан с обществом, где заключены его интересы, выгоды, отношения. Становится обидно, когда тебя бросают лучшие друзья в самый ответственный момент, когда не находится поддержка в ту самую мысль о самоубийстве. А откуда она вообще берется? Под давлением своих интересов, активной деятельности человека не трогают тягости о том, что «я ничего не могу, все кончено, у меня не выйдет найти собственное счастье». В этих словах заложены два важные вещи, которые друг без друга не могут — это «Я» и «счастье».

Когда у человека нет будущего? В тот момент, когда он утратил счастье всей жизни, которое приносило ему неиссякаемую энергию! Мы теряем родных, любимых, а потом не можем представить жизнь без их взгляда. Это, правда, очень трудно пережить. Трудно пережить, когда мог добиваться золотой медали, а попал в автокатастрофу. Трудно, когда собранные годами деньги на покупку собственного жилья украли. Жизнь всегда бросает вызов в тот момент, когда хочет проверить человека на силу воли. Например, если успех пришел легко, то не исключено, что он также и легко испарится. Мы плачем «что же делать дальше?», ведь это было всем смыслом существования, а к другому мы просто были не подготовлены.

Что делать если хочется сдохнуть, даже читая сейчас эту статью? Не обесценивать свое право на лучшее будущее, которое зависит только от тебя. Есть желание стремиться, а не стоять на одном месте? Почему бы не бросить эту скучнейшую работу, где тебя постоянно недооценивают? Окружающие не считают тебя за личность и всячески избегают? Запишись на актерские курсы, займись активно спортом, выучи иностранный язык и отправься в путешествие.

Почему бы не бросить вызов стереотипам, поменять внешность, разорвать связи со старым кругом общения? Хочется рыдать, а высказаться некому? Многим помогает церковь, даже когда они говорят, что не верят в Бога. Главное вера в свои силы, а когда внутри энергия растрачена, её нужно немедленно возвращать. Пустой сосуд со временем ржавеет, а полный сияет прежней красотой.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Что делать когда мы отчаялись?

Лучше всего идею «у меня нет будущего» расскажет следующая история. Она взята из реальной жизни, а главное в ней состояние человека, который устал со всем бороться.

Мария — студентка университета, которой выпала тяжелая судьба в её молодые годы. Сейчас она живет в тяжелых условиях, где нет красивых интерьеров, хорошей техники, прекрасных вещей в гардеробе. Она родилась в довольно бедной семье, где, к тому же, не было особого понимания между друг другом. В свои 18 лет Маше нужно было устроиться на любую работу, чтобы оплачивать образование и еще смотреть за больной бабушкой.

Она не имела времени на личное пространство. С утра до трех часов дня она училась, а потом сразу на работу и оттуда мигом к бабушке. Такая рутина полностью вымотала её, что она сказала себе: «У меня нет будущего. Так я обречена на десятилетия. Скорее, мой выход — это умереть». Болезнь родного человека, отсутствие взаимопонимания с родными, безденежье, отсутствие своих интересов и друзей сделали Машу заложником обстоятельств. Жизнь издевалась над Машей, а она покорно несла свою ношу, думая о трагическом конце.

Что делать, если хочется сдохнуть по жизненным обстоятельствам? Нужно научиться быть благодарным. Именно благодарность освобождает человека от навязчивых мыслей. Независимо от хорошего или плохого, нужно искренне выразить понимание за свою судьбу. Плохое дано не просто так, а хорошее, явно, — это заслуженное после всех потрясений и расстройств. Почему у другого хорошее жилье, а у меня сарай с пристройкой? Почему я катаюсь на трамвае, а он разъезжает на машине? Почему у него так зашибись, а я корчусь от моральной боли? Известная притча гласит: «Если нет будущего, позаботься о нем сейчас.

Независимо от всего нужно уметь сказать спасибо Высшим силам, чему-угодно. Если не хватает сил, нужно восполнять их верой через преодоление внутренних барьеров. Со временем станет лучше, а мир не будет казаться таким убийственным».

Маша поняла, что это её долг хранить родного человека, пока он еще находится с ней. Она поняла, что от этого только станет сильнее, а всякие мелочи не будут в будущем её мучать. Когда другие будут плакаться о стрессах на работе, она с благодарностью будет вспоминать те уроки, которые сделали её сильной личностью.

Переходим к практике и начинаем перезагрузку сознания. Как преодолеть мысль «у меня нет будущего»?

1. Обрести собственное достоинство.

Не нужно постоянно тыкать пальцем «а у него это есть, а у меня этого нет», «он может, а я ничтожество». Важно начать с себя и не жить достижениями других людей, делая из себя пустое место. Чтобы вырасти в финансовом плане, в глазах других людей, нужно научиться уважать себя. Именно уважение — это ключ к самореализации, без которой не построишь твердого будущего. Уверенно смотреть вперед, уверенно говорить, уверенно поступать — везде нужно перевоспитывать свои привычки. Работа над собой делает слабого нытика с серой фантазией в подобие достойной и счастливой личности. Пребывая в таком состоянии, негативные мысли отходят на задний план.

Пройти тест: Шкала самоуважения

2. Захотеть жить для чего-то.

Почему нет будущего? Многие не знают, чем занять себя на ближайшие месяцы, уже не говоря на десятилетия. Такая тенденция тянется годами, а человек по-прежнему не находит свое предназначение. Важно задать вопрос: «Чем вообще я хочу заниматься и что это мне принесет?». Когда ты вкладываешь силы, свои года жизни, важно понимать, что это тебе принесет.

Если ты сознательно идешь на риск своему моральному настрою, знаешь, с чем столкнешься и уже воешь от безысходности — не стоит начинать. Почему бы тебе не работать туристическим гидом, если ты мечтаешь путешествовать? Хочется помогать животным, а не работать на скотобойне, тогда стоит устроиться в ветеринарную клинику. Смысл жизни — это любимое дело, которое принесет перспективы в дальнейшем. Не видишь сейчас перспектив — смени род деятельности.

3. Не бездельничать.

Что делать, если хочется сдохнуть? Не позволять себе ленится. Такая роскошь явно не для того, кто вредно использует свое время на самоистязание. Нет целей, желаний? Тогда нужно стать на истинный путь и избавиться от вредных привычек. Алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи, даже банальное сквернословие не тянут нас к успеху. Люди утопают в собственной грязи, которая рождается от бездействия. Вода в роднике почему вкусная? Она течет, постоянно очищается, пробивается сквозь камни. Вода в бассейне — мертвая, она не способна быть чистой без помощи. Занятость — лучшее лекарство от бедности, неуважения со стороны окружающих и, прежде всего, себя.

4. Расширить кругозор.

У меня нет будущего, так как мир вокруг ограниченный, в нем нет возможностей. Находясь в серой массе, трудно заметить проблески счастья. Нужно не переставать видеть мир иным. Когда тебе постоянно звонят и жалуются на жизнь, а ты покорно поддакиваешь, нагружаешь себя идеей «действительно, все плохо» — это путь на дно.

Кто-то говорит, что там хорошо, а тут плохо? Почему бы не сделать что-то для благополучия. Надоело видеть пустые газоны и мусор — можно написать в соц. сетях сообщение знакомым, с целью убрать парк и посадить деревья. Нет больше сил сидеть в этом городе безвылазно? Отлично, сейчас стоит заказать билет на поезд и на пару дней поехать в красивое место. Нельзя зацикливаться на одном — это душит морально, доводя человека до состояния паники. Чтение книг прекрасно тренирует фантазию, а, значит, главные извилины. Стоит сделать шаг в неизведанное и найти свои нераскрытые способности.

5. Инвестировать в свое будущее.

Чтобы получить качественные знания, люди ходят в университеты, посещают курсы повышения квалификации, ходят на тренинги. Если сидеть на месте, видеть, как другие растут, а ты деградируешь — пора взяться за ум. Хочется овладеть навыками программиста? Отличная идея записаться на курсы, уделить время изучению в Интернете. Не хочется в старости жить бедно, не позволить себе купить личное жилье, авто?

Пора сейчас откладывать по 10% от доходов (золотое правило). А лучше, сделать так, чтобы деньги работали на тебя. Почему бы не рассмотреть стабильный банк и положить сумму на депозит? Умные люди просчитывают свои шаги наперед, определяя их цену. Если сейчас ощущается дефицит, то нужно вложить силы, деньги, интеллект в увеличение резерва.

6. Заняться благотворительностью.

Чтобы мысли о суициде даже не старались стучаться в вашу дверь, нужно заботиться о других. Когда зацикливаешься на своей персоне, ты не думаешь о нуждах других, кто в этом действительно нуждается. Когда мы в последний раз покупали продукты и отдавали их старой бабушке? Когда останавливались и спрашивали человека, который плачет, «что с вами случилось»? Почему мы забыли, что нужно делиться любовью, заботой, своим благополучием с теми, кто в критическом состоянии? Обязательно нужно фильтровать свое окружение, так как существуют случаи обмана. Но нельзя исключать свой вклад в защиту экологии, обустройство города, помощи бедным.

Мы верим, что мысль «у меня нет будущего» вас отпустила. Вы полноценная личность, у которой есть все возможное для достижения свободы. Не ограничивайте себя мыслью о безысходности, ведь для кого-то это может быть только вершина айсберга. Будьте сильны и, знайте, поддержка всегда рядом. Мы верим в вас!

Пройти тест на депрессию