что мне делать

Считается, что уязвимость – это синоним слабости. Так думают те, кто плачет от обиды, но не говорит об этом прямо. Кто никак не назначит визит к психотерапевту, ведь психологи – это для психов. Понимает, что завалит проект, но не решается попросить коллег о помощи. Или те, кто не знает, как относиться к неидеальному себе и к людям, заметившим это. Признание своих уязвимых точек – смелый поступок. Так что речь пойдет о мужестве. О мужестве признать свою уязвимость. (далее…)

Исследования «Института Земли» показывают, что первые места в рейтинге счастливых стран занимают Дания, Норвегия и Исландия. Мы же находимся где-то во второй половине списка. Почему так случилось? Почему мы годами тянем лямку на нелюбимой работе? Паникуем, когда слышим вопрос о желаниях, потому что сами о них уже не вспоминаем? Жалуемся друзьям, забываем и продолжаем надеяться на чудо, которое так и не случается? Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает? Значит, так оно и есть. Пора взять управление на себя и снова научиться хотеть. Просто. Взять. И сделать. (далее…)

Кажется, что сам по себе человек способен достичь недостижимого. Но на пути все время становятся внешние обстоятельства. То экономический кризис, будь он неладен. То сотрудники сопротивляются переменам. Постепенно рассказ о себе сводится к короткому ответу на вопрос о делах: «работа-дом, дом-работа». Каждый день напоминает кадр из фильма «День сурка». Повышение концентрации сурковости в жизни – это не ловушка. Это признак того, что пришла пора перемен. И начать ее стоит с обучения слову «НЕТ». (далее…)

Когда сравнивают с клоуном, это редко бывает комплиментом. Скорее, в голосе звучит осуждение, или даже издевка. Слава Полунин сделал клоунаду делом своей жизни. Он не боится быть смешным, но при этом наполнил жизнь тонкой философией внутреннего счастья. Он знает, как быть самим собой даже в ярком колпаке и огромных ботинках. Его секреты – вовсе не секреты. Это рассказ о счастье дурака, собранном из простых советов. (далее…)

Есть у наших людей один общий недостаток, перевешивающий все доводы здравого смысла. Это – вера в существование Хорошего Человека. Школьники старательно выводят сочинение на тему «как стать хорошим человеком». Родители ставят его в пример своим отпрыскам: «хорошие детки ведут себя прилично». А руководители укоризненно говорят своим подчиненным «хорошие работники выходят по субботам». Кто же он, этот невидимый герой – образ из советских кинолент или реальный житель планеты Земля? (далее…)

Все мы слышали поговорки «Хочешь изменить мир – начни с себя» или  «Человек – кузнец своего счастья». Если бы мы могли со всех сторон контролировать свое счастье, это понятие потеряло бы смысл. Например, невозможно контролировать удачу или природный магнетизм. Однако, многие качества, которым можно научиться – знание самого себя, доверие к своим талантам, умение общаться с другими внутреннее спокойствие – способны сделать нас счастливыми. И все эти качества приходят к нам изнутри. Как собрать свою жизнь из маленьких фрагментов радости, успеха, благополучия, гармонии? Как влиться в поток перемен? Есть несколько простых, но полезных советов. О них и пойдет речь. (далее…)

Кто я такой? Вопрос этот застает врасплох и в зрелом возрасте. Но в памяти сразу всплывает сцена из книги о Гарри Поттере: Хагрид говорит мальчику, что он волшебник. На что тот отвечает: «Я не могу быть волшебником. Ведь я просто Гарри». Путь самопознания занял долгих 7 томов. И это при наличии заклинаний для волшебной палочки. Но в нашем распоряжении тоже есть магические атрибуты: книги, советы психологов и тренеров. Не получилось с первого раза? Ничего, крыса в вазу тоже не сразу обернулась. (далее…)

Когда мы описываем неудачный день, часто используем фразу «я сегодня в разобранном состоянии». Иногда разобранное состояние длится слишком долго, чтобы не обращать на него внимания. Личная жизнь рушится на фоне карьерных свершений, а мечты об совершенном теле уводят от связи с реальным миром. Жизнь – это яркий пазл. Сложить его полностью, значит достичь целостности собственного «Я». Иногда детали приходится долго и кропотливо вытачивать вручную, но только так можно познать самого себя. (далее…)

Последние лет десять все вдруг озаботились вопросами правильной самооценки. При таком количестве тренингов, книг и материалов, кажется, что проблему можно решить одним щелчком пальцев. Да, ответов много, но назвать себя уверенными в себе людьми может только кучка супергероев с железными…крыльями. Как поверить в себя, а не в мифического супермена? Как повысить самооценку? Никак. Если бесконечно поглощать чужие советы и ничего не делать самому. (далее…)

Мы часто слышим, что нужно верить в себя. Но многие не знают, как это сделать. Как вырастить здоровое самоуважение? Как полюбить себя настолько, чтобы чужое мнение не вгоняло в депрессию? Одной фразы «верь в себя» мало. Ведь низкая самооценка, как низкий иммунитет, неспособна уберечь от мелких неудач. Повышение самооценки – это кропотливый труд по «прокачке» собственной жизни с самых нижних этажей.  (далее…)