путь жизни

Как найти свой путь в жизни?

20 разнообразных способов, как найти свой путь в жизни и можно ли это сделать, изменив свои привычки
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 35 голосов, в среднем: 4.8 из 5)

Многие люди мечтают о переменах, но боятся: потерять годами заработанную стабильность, выглядеть нелепо в глазах родных, неизвестности. Живете с мыслью о перезагрузке? Занимаетесь не своим делом? Считаете, что в ваши годы поздно меняться? Дедлайна для счастья нет, считают эксперты, оно зависит не от знамения свыше, а от характера. Если вы не причисляете себя к смельчакам, что же. Свой путь жизни можно строить не спеша, без крутых виражей.

Кажется, что неудовлетворенность жизнью могут испытывать люди, у которых «что-то не так». Если карьера в порядке, есть семья, дом и отпуск на море, то жаловаться просто не на что. Но на перемены решаются успешные и зрелые люди. Ведь кризис среднего возраста не всегда накрывает именно в 40. Он может начаться намного раньше или намного позже: и в 30, и в 50 лет.

Вот небольшая подборка способов перекроить собственную жизнь. Правда, есть одно небольшое «но»: эти методы подходят, скорее, людям рассудительным, задумчивым, тем, кто не привык резко менять свое бытие.

Движение жизнь, а жизнь – это путь, а в пути необходимо делать привал. Есть такая штука – аудит жизни. Это способ вынуть из жизни все, тщательно перебрать и вернуть только то, что нужно. А после начнется самое интересное – пополнение запасов счастья. Ведь место для него уже освободилось. Аудит полезен тогда, когда вроде все есть, но чего-то не хватает.

1. Карта своей жизни.

Чтобы понять, как вы распределяете свою энергию, можно нарисовать карту жизни. Этот метод используют психологи для общения с детьми, но и взрослым не помешает немного поиграть. Для этого нужно взять лист бумаги и 10 цветных карандашей.

Напишите список из 10 пунктов (их количество и названия можно корректировать):

  • Что вокруг меня
  • Кто вокруг меня
  • Впечатления
  • Здоровье и спорт
  • Семья и дети
  • Работа и деньги
  • Хобби и развитие
  • Зачем я живу
  • Радость жизни
  • Сам себе хозяин

Напротив каждого пункта поставьте цифру так, чтобы в сумме они дали 100.

Переверните лист и начинайте закрашивать, соблюдая пропорции. Площадь каждого цвета покажет, сколько места в жизни занимает каждый из пунктов. Например, если напротив пункта «радость жизни» вы поставили цифру 10, берите карандаш и закрашивайте десятую часть листа. Какую? Решайте сами.  Дальше можно будет немного поколдовать.

Пройти тест на депрессию

Что это даст?

  1. Площадь каждого оттенка: наглядную картину вашего состояния – чего в жизни слишком много, а чего не хватает.
  2. Выбранный цвет: ваше отношение к каждой сфере жизни – яркие цвета говорят о радости, когда как темные подскажут недовольство.
  3. Расположение каждой сферы жизни: в верхнем левом углу располагаются важные для вас, в правом нижнем – те, которым вы совсем не уделяете внимания.

Совет: для начала просто проанализируйте свою карту. Не стоит сравнивать ее с другими рисунками или подстраивать под чужие. Путь она будет только ваша. Анализируя оттенки, лучше опираться на собственные ассоциации. Так, например, красный цвет считается цветом агрессии. Но если у вас он вызывает положительные эмоции, стоит прислушаться к внутреннему голосу.

2. Список собственных желаний.

Иногда мы думаем, что ежедневные заботы мешают нам перейти к исполнению желаний. Желаний у нас много, но мы не решается их озвучить даже наедине с собой. Хотите проверить?

Возьмите лист бумаги, ручку и таймер.

На одной стороне напишите слово «надо». Засеките на таймере 2 минуты и беспрерывно пишите список всех необходимых дел.

На второй стороне напишите слово «хочу». Засеките 2 минуты и, не задумываясь, пишите все свои желания.

Что это даст? Концентрацию на собственных желаниях. Конечно, каждый получает свой результат, но есть и статистика: первый список многие пишут уверенно и быстро, тогда как на списке желаний запинаются уже на пятом-седьмом пункте и с трудом дожидаются окончания отведенного времени.

Совет: попробуйте уделить списку желаний дополнительное внимание. Для этого листок можно повесить на видном месте и пополнять его пунктами, которые придут в голову в любое время: от желания испечь замысловатый десерт, до покупки дачи на берегу моря.

Коучи знают, что привычка вырабатывается минимум 21 день, но чтобы она стала частью жизни, потребуется несколько месяцев. Этот длительный процесс заставляет мозг искать разные отговорки, чтобы избежать такого утомительного процесса перетрубации. Перехитрить его помогут несколько уловок.

3. Сначала дело, потом мышление.

Чтобы стать приятным в общении человеком, не нужно 2 месяца программировать себя на это. Можно начать приветливо улыбаться людям, уступать место, придерживать двери и здороваться с соседями. Хотите научиться сопереживать – запишитесь в волонтерскую организацию, устройтесь на работу в хоспис или посетите приют для животных.

4. Окунитесь в свои страхи.

Страх – нормальная реакция при процессе роста. Конечно, не стоит прыгать с парашютом, если такой же прыжок помог вашему другу изменить свою жизнь. Можно начать перемены на нейтральной территории: заговорить с незнакомым человеком в транспорте или на остановке, завести откровенный разговор с любимым, поделиться чувствами.

5. Не тратьте энергию на осуждение себя.

Часто мы истязаем себя придирками, которые сами же и придумали. Корим себя за то, что не предвидели, не углядели, не предугадали, не сказали (или сказали невпопад). Эти внутренние споры – ненасытные пожиратели энергии. Попробуйте отследить один из таких, мысленно проговорить до конца, закрыть воображаемую дверь (зачеркнуть черным маркером) и больше к нему не возвращаться. После этого принимайтесь за следующий.

Пройти тест на самооценку

6. Не тратьте энергию на осуждение других.

То, как мы отзываемся о других, больше рассказывает о нас самих. Особенно если мы судим людей заочно. Осуждение других делает злым ваше лицо и отравляет вашу жизнь, даже если на чужом фоне вы кажетесь себе лучше. Постарайтесь абстрагироваться от чужих неудач или ошибок, даже если настойчиво будут просить вашего мнения. Увидите, сколько хорошей энергии сохранится в вашей душе.

7. Придумайте улучшенную версию себя.

Не старайтесь сразу наделить свое новое «я» идеальными чертами. Просто попробуйте пофантазировать, как маленькие детки. Представьте улучшенного себя через 5 лет и пригласите на чаепитие. Сядьте вместе за стол, посмотрите, как вы выглядите, что пьете, что едите, как разговариваете. Нравится ли вам этот человек? Что можно начать делать прямо сейчас? От чего стоит отказаться? Превратите этот процесс в увлекательную игру. Постепенно вы начнете вести себя, как он.

8. Полюбите икру и шампанское.

Небольшая история для настроения: однажды к Пикассо пришел молодой художник. Он хотел стать таким же известным и спрашивал Мастера, как ему поступить. Оно готов был отказаться от всех радостей жизни, чтобы стать таким же успешным. На что Пикассо ему ответил: «Полюбите икру и шампанское. Только тогда вы узнаете, ради чего стоит творить».

9. Баланс собственного и чужого мнения.

Умение прислушаться к мыслям других людей позволит найти свои слабые места, над которыми стоит поработать. Не всегда следует идти по стопам других — нужно ценить подсказку со стороны. Твердо стоять на своем, но быть восприимчивым к идеям со стороны — умная жизненная стратегия.

10. Не бояться меняться.

Перемены — лучшие друзья прогресса. Страх погрузиться в что-то новое, наоборот, закрывает индивидуальность. Творческая натура может поменять внешность, род деятельности, записаться на интересные курсы и т.д.

Пройти тест на темперамент

11. Ценить свою индивидуальность.

У нас есть один набор внешности, которую не стоит менять. В мире столько примеров, когда неполноценные в развитии люди не обращают внимание на насмешки со стороны и преуспевают в конкретном деле. Ощущать себя свободно можно только, если примириться с собой настоящим.

12. Не жить в фальшивом мире.

Подражание кумирам в стиле поведения, одежде, попытки угодить для своего продвижения по карьере — все это напрочь убивает самостоятельность. Такой навык необходим для создания своего «авторского» набора характеристик. Скрывая настоящее под искусственной маской, мы забываем о том, что действительно хотим. Следовать тенденциям нужно с умом.

13. Не стремится кому-то угодить.

Быть, а не казаться можно, когда идти к цели не для «галочки» и уважения перед кем-то. Каждый живет для себя и создает будущее, основываясь на своих принципах. Делать уступки, идти на компромисс можно, если ты хочешь поддержать человека в здоровой конкуренции, а не слепой борьбе.

14. Не бояться допустить ошибки.

Как быть собой, если постоянно бояться сделать любое лишнее движение? Чтобы перестать жить в музее, где на каждом шагу хрупкая ваза, стоит научиться легкости. Винить себя мыслями о провале стоит кратковременно, а затем уже думать, как это можно не допустить в будущем. Стоит позволить себе легкую оплошность, но принимать полную ответственность.

15. Понять свои желания.

Трудно понять, что ты действительно хочешь, без определенности. Найти собственные ориентиры для реализации основных потребностей — надежный способ изучить свой потенциал. Любая деятельность должна выполняться сознательно для важной цели. То, что мы сильно хотим, стимулирует внутреннюю энергию для поиска жизненного пути.

16. Всегда обучаться чему-то новому.

Знания расширяют ориентиры для новых возможностей. Человеку важно периодически спрашивать себя: «Что я умею? Как далеко я могу зайти? Что мне нужно для конкретного результата?». Понять свои способности — означает воспользоваться ценными ресурсами для приобретения новых навыков. Смысл жизни может скрываться в чем-то неизведанном.

Пройти тест на тип личности

17. Четко определить свои ценности.

Одна вещь, ситуация для разных людей имеет разное значение. Если кратковременное ощущение свободы играет большее значение, чем стабильность в будущем — человек счастлив здесь, но не задумывается, что стоит перед ним далее. Удовлетворение потребностей должно балансировать с служением своей главной цели.

18. Уметь предвидеть.

Способность прогнозировать позволяет просчитать результат на несколько шагов вперед. Особенно очевидно это проявляется на фоне прожитого опыта. Вероятность повторения ошибки — закономерность, которой стоит умело воспользоваться. Чтобы будущие годы не прошли бесследно, стоит просчитать шанс удачи с провалом. Подойти к ситуации с другой стороны означает быть гибким на своем пути, принимая риски.

19. Не бояться пробовать.

Как можно вообще чего-то достичь без тестирования? Без мотивации трудно начать долгий путь, поэтому нужно прислушаться к внутреннему голосу. Всегда будут появляться варианты для улучшения собственного результата. Это то же обучение, только в форме экспериментов.

20. Не ограничивать себя.

Жизненный путь долог, на нем важно быть свободным, а не скованным мнением родителей, друзей, коллег. Общепринятые нормы только поверхностно должны воспитывать человека, а в остальном ему стоит руководствоваться своей моделью поведения. Права написаны не только в Конституции, но и в свободе самореализации. Никто не в праве ограничить род деятельности, если он не противостоит здравому смыслу и закону.

Какие еще методы помогут понять раскачать себя и обозначить свой путь жизни? Ведение дневника, утренние ритуалы, визуализация, медитация, йога, творчество. Важно не зацикливаться на самом процессе самопознания, включить воображение на полную мощность и пробовать, пробовать.

Пройти тест на психологический возраст

Другие статьи по теме:
ничего не хочу
Жизнь
Что делать, если ничего не интересно и ничего не интересует
Что делать, если ничего не интересует? Какие могут быть причины? Почему становится ничего не интересно и как это вовремя распознать и исправить?
на краю
Жизнь
Что делать, если ты не такой как все
Что делать, если я не такой как все? Почему трудно справиться со страхами? Как не чувствовать себя «белой вороной»?
правильная жизнь
Жизнь
Что такое жизнь и как сделать ее хорошей
Что такое жизнь и когда она становится хорошей? Почему эмоции внутри человека так влияют на оценку качества жизни? Как определять счастливую жизнь?
на краю
Жизнь
Что делать, если я никому не нужен
Откуда берется тревожная мысль «я никому не нужен»? Почему чувство одиночества сопутствует каждому третьему человеку? 6 идей, что можно сделать
взгляд в будующее
Жизнь
«У меня нет будущего» — откуда возникают такие мысли и что делать
Что делать, когда кажется что нет будущего? Как выбраться из порочного круга? Как перестать находить оправдания? 6 способов побороть отчаяние.
взгляд в будующее
Жизнь
Причины чувства «пустота внутри» и как с ним справиться?
Почему пустота внутри мешает полноценно жить? Почему мы испытываем это чувство? Какие у него симптомы? 6 эффективных способов освобождения.
усталость
Жизнь
Что делать, если сильно устала?
Что делать, если устала от всего и нет сил двигаться вперед? Какие проблемы могут этому служить и как это решить? 7 советов, которые помогут устранить проблему.
ничего не хочу
Жизнь
Как понять зачем жить? 5 вопросов самому себе
Откуда появляется этот странный вопрос зачем жить? Легко ли понять зачем мы живем? 5 важных вопросов, ответив на которые можно понять зачем я живу.
взгляд в будующее
Жизнь
Планы на будущее или как построить путь к счастью
Как прожить жизнь счастливо и для чего нужны планы на будущее? Что нужно обязательно попробовать в жизни? Как найти главный смысл и познать себя?
правильная жизнь
Жизнь
Главные сферы жизни человека и их развитие
Что такое сферы жизни человека и что они из себя представляют? Почему каждая из них является частью личности и не может быть обделена?
скука
Жизнь
Что делать, когда нечего делать: причины и советы
Что делать, когда нечего делать? Что к этому привело? Так ли эффективны советы, универсальные для всех случаев?
усталость
Жизнь
Что делать, если устала жить
Откуда возникают такие мысли, как «я устала жить»? Что можно сделать, чтобы успокоиться, обрести внутреннюю гармонию и счастье?