возрастные кризисы

Что такое возрастные кризисы и что с ними делать?

Что такое возрастные кризисы? Характеристика кризисов в 21, 25, 30 и 40 лет. Как отличить кризис возраста от депрессии и усталости?
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 31 голос, в среднем: 4.9 из 5)

Время от времени с нами как будто что-то происходит: жизнь перестает радовать, будущее кажется мрачным, а перспективы – туманными. Оказывается, этому состоянию есть логическое объяснение – так действуют возрастные кризисы. Что это и каковы причины их появления? Как отличить кризис от темной полосы? На что они влияют? Найти ответы на эти и другие вопросы можно, познакомившись с четырьмя основными перекрестками судьбы, которые проходит каждый. Узнав о них больше, черт может показаться не таким страшным, как его малюет воображение.

Что такое возрастной кризис?

Возрастной кризис — это процесс личностного развития, характеризующийся недолговременной продолжительностью и определенными психическими изменениями. Само слово «кризис» имеет древнегреческое происхождение и означает решение, поворотный пункт.

Его возникновение считается нормальным явлением, так как анализировать свои поступки, подытоживая достигнутое, – естественно для каждого. Осознанное принятие переломного момента означает, что человек готов к метаморфозам, усовершенствованию, самоанализу.

Степень проявления кризиса зависит от темперамента, особенностей характера, воспитания и многих других факторов. Психологи считают, что равномерное распределение эмоциональных нагрузок, когда каждый кризис возраста оставляет след в жизни человека, благоприятно влияет на становление сильной личности. В случае подавления переживаний внутри себя возникает опасность встретиться со снежной лавиной, созданной из не пройденных вовремя проблемных этапов.

Отличить приближение кризиса от обыкновенной усталости или нахлынувшей депрессии помогут психологические исследования, впоследствии которых удалось определить самый уязвимый возраст.

Пройти тест на депрессию

Возрастные кризисы.

Кризис 21 года.

К 21 годам у большинства уже имеется накопленный социальный опыт, диплом об окончании учебного заведения, а также множество планов, амбиций, поставленных целей. Фактически – это первая ступень взрослой независимой жизни, когда человек начинает самостоятельно зарабатывать деньги, жить отдельно от родителей, строить серьезные отношения с противоположным полом. Помешать взрослению под силу лишь нежеланию кормильцев отпускать своего ребенка во «взрослую» жизнь, что существенно затормозит процесс сепарации. Это может негативно сказаться как на отношениях между членами семьи, так и на уверенности в себе личности, переживающей непростой период.

Он вызван рядом внезапно возникнувших задач и восприятий: приходиться бороться за место под солнцем, постоянно доказывая свою самостоятельность и компетентность. Все выдается доступным и одновременно далеким. Кажется, что жизнь бьет ключом, приглашая взять от нее все. Мужчины хотят доказать окружающему миру, что сами управляют своей судьбой, поэтому часто меняют место работы, увлечения, друзей или партнеров.

В этом возрасте закладывается фундамент успешного становления личности, прочность которого непосредственно сыграет роль при переходе к следующим жизненным этапам. Поэтому 21 год – идеальное время для самореализации, поиска возможностей, саморазвития.

Кризис 25 лет.

До 25 лет молодые люди, чувствуя свою исключительность, верят, что родились «под счастливой звездой», помогающей им достичь многого. Но с наступлением даты, знаменующей, что четверть жизни уже прошла, их охватывает панический страх перед будущим.

Человек может осознать, что ошибся в выборе профессии или в раннем создании семьи. Желание наслаждаться жизнью, иметь все и сразу, стать успешным разбивается об реальность, в которой нужно много работать и долго ждать. Неудовлетворенность личными возможностями, возникновение первых признаков старения, ощущение усталости повышают нервозность общего состояния, приводя к депрессии.

«А что, если нечего не получится?», «Наверное, я ничтожество», «Моя жизнь закончена, ведь я никогда не добьюсь успеха!» — это стандартный набор фраз, звучащих в голове человека, переживающего переломный период. Но стоит сменить профессию на более оплачиваемую, найти увлекательное хобби или встретить новую любовь, как проблемный период подходит к концу, знаменуя начало нового этапа.

Пройти тест: Шкала депрессии Бэка

Кризис 30 лет.

Человек, достигнувший 30 лет, напоминает путника, который, добравшись до пункта назначения, сменил курс направления. Причиной такого поворота является переосмысление собственного образа жизни, смена приоритетов и «переоценка ценностей». Этот период называют кризисом «смысла жизни», потому что человек начинает задавать себе множество глобальных вопросов: «Чего я успел добиться в жизни?», «Неужели половину жизни я уже прожил?», «Как жить дальше?».

Их постановка подталкивает к кардинальным жизненным реформам в виде освоения новой профессии, переезда в другой город, изменение внешности или стиля одежды. Поиск себя знаменует, что наступает переход от беззаботной молодости до рассудительной зрелости, позволяющей узнать свою сущность.

Приходит понимание, что результат зависит не от «чуда» или «фортуны», а от того, сколько усилий приложено к достижению цели. Это приводит к корректировке жизненного плана путем воплощения в жизнь собственного потенциала. Общее состояние мужчины напоминает прозрение, нагрянувшее как гром среди ясного неба.

Кризис 40 лет.

Если предыдущий переломный этап не привел к решению проблем, возникнувших внутри себя, через 10 лет он может вернуться с новой силой. Ему характерны чувства неудовлетворенности собой, сопоставление былых надежд с имеющей действительностью, экзистенциальные размышления. Мысли о том, что жизнь прожита зря, а время потрачено впустую сказывается на отношениях внутри семьи, коллегами на работе, лучшими друзьями.

Мужчина начинает чувствовать себя недооценённым начальством, так как в коллективе появляются «подающие надежду» молодые кадры, у которых перспектив куда больше, чем у 40-летнего сотрудника. Не менее удручающе выглядит обстановка дома, ведь дети повзрослели и, скорее всего, живут отдельно.

Все как будто наваливается «на одну кучу», сказываясь на общем психоэмоциональном состоянии: появляется апатия, чувство опустошенности, всплески агрессии. Жить становится неинтересно и скучно, поэтому не исключена тяга к эпатажности как попытка что-то изменить.

На этом поворотном пункте поддержка со стороны близких и самостоятельное стремление пережить нелегкий период без потрясений может помочь избежать депрессии, развода и других эмоциональных потрясений.

Возрастные кризисы, не смотря на «громкие» терминологические названия, на самом деле являются этапами роста, изменения и личностного развития. Каждый из них исполняет роль своеобразной пилюли, которая, безусловно, имеет побочные реакции. Тратить силы желательно именно на них, а не на попытки избежать на своем пути столкновения с перекрестками судьбы.

Пройти тест на психологический возраст

Другие статьи по теме:
переломный момент
Жизнь
Как изменить внешность и быть неотразимой?
Как изменить внешность без потери индивидуальности? В чем секреты эффектного образа? Как перестать быть «серой мышью» и выглядеть особенно?
призвание
Жизнь
Как найти свое предназначение?
Как найти свое предназначение и понять его? 8 практических рекомендаций, которые касаются как самоанализа, так и возможности следования внешним подсказкам.
переломный момент
Жизнь
Хочу жить по-новому или как измениться до неузнаваемости?
Можно ли кардинально измениться, применяя советы психологов? Как начать активно развиваться? Как разрушить собственные рамки? 9 советов, чтобы начать действовать.
на краю
Жизнь
Почему я ничего не хочу и что с этим делать?
Почему бывает состояние, когда я ничего не хочу? Как быть, когда все теряет смысл? Как найти цель? Причины и 7 советов как быть
что мне делать
Жизнь
Как быть самим собой и что это такое?
Как быть собой и ощущать кайф от своих особенностей и своего темпа жизни? Что работает лучше, внутренняя мотивация или внешнее стимулирование?
правильная жизнь
Жизнь
Что такое жизнь и как сделать ее хорошей?
Что такое жизнь и когда она становится хорошей? Почему эмоции внутри человека так влияют на оценку качества жизни? Как определять счастливую жизнь?
усталость
Жизнь
Что такое упадок сил и как с этим справиться?
Что такое упадок сил и почему он мешает полноценной жизни? Как заставить себя справиться с этим синдромом? 6 советов
что мне делать
Жизнь
Что такое целостность и как ее достичь?
Что такое целостность и как ее приобрести? Значит ли это прекратить борьбу с самим собой? Я-концепция для высвобождения энергии.
что мне делать
Жизнь
Сам по себе или сила короткого «нет»
Сам по себе это как? Почему важно говорить «нет»? Зачем иногда отказывать себе? Почему произнесенное «да» для других становится «нет» для себя?
переломный момент
Жизнь
Как изменить свою судьбу? 6 простых правил
Как изменить свою судьбу обычному человеку? Какие преграды могут возникнуть на пути? 6 правил для изменения жизненного пути.
правильная жизнь
Жизнь
Как жить правильно? 15 советов
Как правильно жить и определить все ли в жизни так, как хотелось? 15 общих советов, которые помогут обрести чувство, что все в жизни идет, как надо.
самооценка
Жизнь
Шкала самооценки — низкая, адекватная и завышенная.
Что такое шкала самооценки? Что такое низкая самооценка, заниженная, адекватная, высокая и завышенная. Как ее измерить? Тест на самооценку