как научиться мыслить позитивно

Как научиться мыслить позитивно и какая от этого польза?

Как научиться мыслить позитивно и как это поможет стать счастливым? Как быть позитивным и почему это так важно?
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 39 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Многие пытаются понять, как научиться мыслить позитивно и не впускать в свою жизнь негативные эмоции. Почему это так важно? Дело в том, что мысли материальны. По принципу обратной связи все, во что человек верит, с ним и происходит. Значит, чтобы стать успешным и счастливым, необходимо думать об этом. Но реалии современности все чаще вгоняют людей в депрессию. Рассмотрим эффективные способы борьбы с этим.
Позитивное мышление обладает выраженным терапевтическим эффектом, помогая человеку сохранять здоровье и долголетие. Яркий пример этому – эффект плацебо, широко известный в медицине. Он заключается в выздоровлении пациента путем самовнушения. Неоднократно проводились исследования, в ходе которых людям давали лекарства-пустышки, при этом уверяя их, что это настоящие препараты.

Так вот, многим пациентам становилось легче только потому, что они верили в эффективность таких «лекарств». Таким образом, вопрос «как научиться мыслить позитивно?», в прямом смысле становится жизненно важным. Особенно, если учитывать и обратную сторону этой медали – эффект ноцебо, который выражается в ухудшении самочувствия без реальных причин, опять же только от самовнушения.

Пройти тест на тип личности

Помимо здоровья, оптимизм помогает во всех других сферах жизни. От трудоустройства и карьерного роста, до взаимоотношений с представителями противоположного пола. В природе существует принцип обратной связи, согласно которому каждый получает то, во что верит. Соответственно, если прогонять от себя дурные мысли, больше шансов добиться успеха. Также, существенную роль играет и энергия, которую человек отдает другим. Если это сплошной негатив, то ждать позитива от окружающих бессмысленно.

Таким образом, вырисовывается четкий алгоритм, как стать позитивным человеком: положительные мысли → хорошие слова → позитивные поступки. Главное, чтобы это было искренним, шло от души. Иначе окружающий мир будет чувствовать фальшь, реагируя на нее соответственно.

О том, как всегда быть на позитиве, поговорим в следующем разделе. Рассмотрим эффективные приемы для привлечения положительных мыслей и эмоций.

Оптимизм – это такое же качество, как целеустремленность или трудолюбие. Ему можно обучиться и развивать. Безусловно, многое зависит от темперамента человека. Как известно, сангвиникам намного проще в этом плане. Они не задают вопрос, как стать позитивным, поскольку и так вечно на позитиве. Другим темпераментам сложнее, особенно если речь идет о меланхоликах. Но даже они, путем регулярной практики, могут научиться мыслить позитивно. Главное, ощутить необходимость этого развития.

Подробно силу мысли описано в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». На множестве примеров показано возможности, открывающиеся перед уверенным в себе человеком. Вселенная – не бездушное пространство, а мыслящая субстанция, которая всегда отвечает человеку на его осознанные или неосознанные просьбы. Если научиться просить ее о помощи, то непременно все будет так, как этого хочется.

Пройти тест на темперамент

1. Отпускание негатива.

Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Также и с положительными эмоциями. Чтобы они возникли, необходимо освободиться от негатива. Не стоит держать в памяти обиды, страхи, либо зависть. Следует относиться к этим деструктивным переживаниям, как к мусору, избавляясь от них. Злопамятность – плохая черта, которая мешает человеку стать позитивным. Похоже на восточную мудрость о полной чаше. Чтобы налить что-то новое, сперва необходимо из нее вылить имеющееся содержимое. Чтобы впустить положительные мысли, следует избавиться от всех негативных.

2. Принятие позитива.

Когда сознание очищено от всяких глупостей, наступает этап наполнения разума позитивом. Способов добиться этого придумано немало, от просмотра комедийных фильмов, до аффирмаций. Еще лучше их комбинировать. Начинать свое утро с оптимизма, получать эмоциональную подзарядку на протяжении дня и ложиться спать с чувством глубокого удовлетворения. И все это будет реальным, если захотеть. Не так и сложно научиться утренним аффирмациям. Не составляет большого труда придумать, как быть на позитиве в течение дня. Например, периодически слушать приятную музыку, смотреть фрагменты юмористических концертов, читать анекдоты и т.п. Не сложно выделить основные победы, пусть и небольшие, анализируя свой день перед сном. В совокупности, все эти действия подарят заряд бодрости и позитивные эмоции.

3. Полноценный отдых.

Чтобы хорошие мысли «шли» в голову, они должны чем-то подпитываться. У человека должны быть силы. Для этого необходимо полноценно питаться, спать и отдыхать в течение дня. Как научиться мыслить позитивно, если валишься с ног от усталости? Задача практически нереальная. Для начала, стоит подзарядиться энергией и отдохнуть.

4. Добрые поступки.

Поступок – логическое продолжение мыслей и слов. Когда человек настроен на позитив, это выражается во всем, что он говорит и делает. Добрые поступки резонируют с окружающим пространством, создавая позитивную ауру. Это притягивает добро со стороны других людей. Но делать эти поступки следует бескорыстно. Они «действуют» не по прямому принципу. Далеко не всегда добром отвечают те, для кого стараемся мы. Аналогичный ответ порой приходит с совершенно неожиданной стороны, но появляется обязательно.

5. Умение радоваться жизни.

Для того чтобы научиться мыслить позитивно, следует развить в себе чувство глубокой благодарности за свою жизнь. Ведь всегда есть хорошие моменты, главное их различать и запоминать. Например, люди огорчаются из-за какой-то неудачи, при этом, абсолютно не ценя то, что имеют. Они не понимают, что совокупность маленьких побед значительно превышает по своему эффекту одно поражение. Тем более что неудачи – это всего лишь повод призадуматься и скорректировать свои поступки. В совокупности с победами они составляют жизнь человека – единственную и неповторимую.

6. Умение хвалить себя.

Хвастовство и самовлюбленность – это плохо, но бывает и адекватная оценка своих достижений. Порой, под грузом депрессии и неудач, человек забывает о своих сильных сторонах. Чтобы этого не происходило, следует регулярно напоминать себе о тех победах, которые уже произошли. Накапливая позитивные эмоции, намного проще бороться со стрессом. Это сродни хорошей привычки. Человек постепенно привыкает видеть лучшее и уже не хочет впускать в свою жизнь негатив. Например, можно завести Дневник успеха, в который ежедневно записывать все свои победы. Чем чаще перечитывать такой дневник, тем больше поводов для гордости будет.

7. Уважение к другим.

Уважая себя, не стоит забывать и о достижениях других людей. На самом деле собеседники очень любят, когда их ценят и хвалят. Но делать это надо искренне, от всей души. Дело в том, что людей много и каждый в чем-то неповторим. Если научиться видеть эту уникальность, можно завоевать признание и расположение со стороны окружающих. Каждый может быть полезен. Главное, увидеть, в чем это выражается, и научиться грамотно применять их достоинства.

Можно долго говорить на тему, как научиться мыслить позитивно, но ответ намного проще, чем кажется. Просто начать и все. Не надо искать хитроумные приемы, читать мудрые книги. Достаточно не впускать в свою жизнь негатив и притягивать позитив. Этого вполне достаточно. Не надо усложнять себе жизнь там, где все просто и легко.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Другие статьи по теме:
искусство разговора
Развитие
Кто такой коммуникабельный человек и что это означает?
Кто такой коммуникабельный человек и каковы его основные черты? Чем он отличается от общительного собеседника? Как стать коммуникабельным человеком?
исполнение желаний
Развитие
Как внушить себе все что угодно?
Как внушить себе и получить то, что хочешь? Есть ли рабочие способы самовнушения? Каких правил при этом необходимо придерживаться?
лидерство и харизма
Развитие
Как стать лидером и что для этого нужно?
Как стать лидером и какие приемы самые эффективные? Есть ли что-то, без чего не обойтись? Это врожденные качества или их можно развить и как это сделать?
навыки
Развитие
Кто такие креативные люди и как их определить?
Кто такой креативный человек и как он может генерировать креативные идеи? Как можно распознать креативного человека и какие у него признаки?
лидерство и харизма
Развитие
Кто такой лидер, его главные качества и как им стать?
Кто такой лидер и почему он необходим любой группе людей? Как благодаря ему принимаются важные решения, а разные люди начинают действовать, как единый механизм?
обо всем
Развитие
Как научиться шутить — 10 советов
Как научиться шутить и можно ли это сделать? 9 эффективных советов. Практические упражнения, с помощью которых можно научиться шутить.
навыки
Развитие
Что такое рассеянность внимания и какие у него причины?
Что такое рассеянность внимания и почему оно возникает? Как это предотвратить? Что такое свойства внимания и из каких компонентов оно состоит?
искусство разговора
Развитие
Как искать темы для разговора и о чем говорить не следует?
Как искать темы для разговора? 6 универсальных тем, которые можно обсуждать с любым собеседником. Что означает формула С.П.О.Д.?
законы развития
Развитие
Что такое осознанное сновидение и осознанное дыхание?
Что такое осознанное сновидение и как его определить? Можно ли научиться контролировать организм через осознанное дыхание?
исполнение желаний
Развитие
Что такое карта желаний и как ее правильно составить?
Что такое карта желаний и как ее составить? Как правильно нарисовать все 9 секторов, чтобы ее активировать в 2020?
управление конфликтами
Развитие
Что такое конфликт и как научиться их различать?
Что такое конфликт и почему это часть жизни, которую не получится избежать или проигнорировать? Какие бывают конфликты с примерами
искусство разговора
Развитие
Что такое коммуникабельность и как овладеть этим навыком?
Что такое коммуникабельность и как ее развивать? 6 эффективных советов и 3 веселые игры для всей компании, которые учат коммуникабельности