ничего не интересует

Что делать, если ничего не интересно и ничего не интересует?

Что делать, если ничего не интересует? Какие могут быть причины? Почему становится ничего не интересно и как это вовремя распознать и исправить?
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 54 голоса, в среднем: 4.7 из 5)

При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?

Почему становится не интересно жить?

Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.

В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал позитивные эмоции. Возможно это какое-то хобби, работа либо даже другой человек. Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.

Бывает, ничего не не хочется делать после увольнения с любимой работы либо выхода на пенсию. Дни становятся монотонными и скучными, а воспоминания только сильнее начинают «сыпать соль на рану». Либо, девушку бросает любимый парень, и она понимает, что ей больше ничего не надо. Причин много, но результат один – потеря интереса и азарта к жизни.

Во втором случае человек перестает радоваться тому, что у него есть. Он теряет рвение к работе, учебе, друзьям и прочим атрибутам своего мира. Когда все есть, но ничего не интересует – это уже сложнее. Ведь причины, по которым стало не интересно жить, уже не так очевидны. А без понимания сути проблемы, намного труднее приступить к ее решению.

Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.

Пройти тест на депрессию

Как понять, что человека ничего не интересует?

Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его эмоций, особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.

Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.

Одним из распространенных признаков депрессии и апатии можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.

Что делать если ничего не интересует?

Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:

  1. Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
  2. Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
  3. Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
  4. Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
  5. Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
  6. Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
  7. Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
  8. Заняться спортом или активным отдыхом;
  9. Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
  10. Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).

Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.

Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает настроение и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.

Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.

Пройти тест на самооценку

  • «делай зарядку, кушай,гуляй и все проблемы решатся» что то на этом уровне. Как искать хобби, если нет интереса. Уже противоречие.

  • Блин, надеялась узнать что-то новое. А статья о том, что если ничего не интересует, найди то, что интересует. Тупик!

Другие статьи по теме:
счастье
Жизнь
Что такое счастье и правила счастливой жизни?
Что такое счастье и какие есть источники счастья? Какие самые известные символы благополучия? Эксперимент, открывающий законы счастливой жизни.
взгляд в будующее
Жизнь
Планы на будущее или как построить путь к счастью?
Как прожить жизнь счастливо и для чего нужны планы на будущее? Что нужно обязательно попробовать в жизни? Как найти главный смысл и познать себя?
усталость
Жизнь
Что такое упадок сил и как с этим справиться?
Что такое упадок сил и почему он мешает полноценной жизни? Как заставить себя справиться с этим синдромом? 6 советов
счастье
Жизнь
В чем счастье? 6 важных секретов и 8 научных открытий
В чем счастье? 8 удивительных исследований и 6 секретов счастливой жизни, о которых должен знать каждый.
что мне делать
Жизнь
Как стать хорошим человеком?
Как стать хорошим человеком и надо ли это вообще? Значит ли это принимать все без разбора? Как это связано с эмпатией?
самооценка
Жизнь
Как поднять самооценку себе быстро и легко?
Как поднять самооценку без каких-либо сложных манипуляций? Очень простые советы, регулярно следуя которым можно поднять самооценку.
тренинги и наставники
Жизнь
Что такое тренинг и какие бывают?
Что такое тренинг и на кого они рассчитаны? Какие виды тренингов бывают и почему? Для чего они нужны и как проходят?
призвание
Жизнь
Что такое самореализация личности и какие ее виды и признаки?
Что такое самореализация человека и какие есть ее виды? Какие основные признаки, по которым можно определить самореализовавшихся людей?
смысл жизни
Жизнь
Что такое свобода и как стать свободным человеком?
Что такое свобода и свободный человек с точки зрения морали, этики и философии? 6 любопытных способов достичь свободы.
усталость
Жизнь
Что делать, если устала жить?
Откуда возникают такие мысли, как «я устала жить»? Что можно сделать, чтобы успокоиться, обрести внутреннюю гармонию и счастье?
усталость
Жизнь
Что делать, если устал от жизни?
Что делать, если кажется, что устал от жизни? Почему такое происходит? Как это изменить? 7 стереотипов, которым Вы не обязаны следовать.
начало перемен
Жизнь
Как перестать беспокоиться и начать жить?
Как перестать беспокоиться и начать жить прямо сейчас? Почему стрессы всегда сопровождают нас? Как настроить жизнь на нужную волну? 7 простых советов