доминирование

Что такое доминирование и что с этим делать?

Что такое доминирование в природе и человеческих отношениях? Как распознать доминирование над собой и признаки психологического насилия
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 30 голосов, в среднем: 4.9 из 5)

В энциклопедии по психиатрии сказано, что одной из самых важных врожденных потребностей человека есть потребность доминирования. Но воспитание вносит свои изменения. Один ребенок вырастает с подавленной потребностью, другой делает доминирование смыслом жизни. Почему доминантом становится тот, а не другой? Как мечты о доминировании приводят к насилию? Можем ли мы выбирать – кем быть – ведущим или ведомым или эта участь предрешена заранее?

В статье собрали ответы на вопросы и советы о том, как распознать альфа-вожака, избежать эмоционального насилия и воспитать в себе лидерские качества, как у Ирины Хакамады.

Что такое доминирование?

Доминирование — это термин, который в самом широком смысле означает взаимодействие, где один предмет главенствует над другим. Термин может использоваться по отношению к разным предметам, ситуациям и проявлениям. В зоологии – это тенденция контролировать поведение особей, которые находятся ниже по иерархии. В генетике – это качество сильной формы гена, который подавляет слабую форму. В анатомии – склонность использовать один глаз, когда необходимо рассмотреть объект.

Доминирование как часть личности – склонность преобладать, подавлять другого человека при межличностном взаимодействии. Доминируют супруги в семье, люди в паре, партнеры в сексе, сотрудники или руководители на работе, политики на переговорах. Одни стремятся господствовать во что бы то ни стало. Другие – разучивают методы, которые помогут уберечься от роли ведомого в неравных отношениях.

Пройти тест на темперамент

Иерархия доминирования – термин, который изначально использовался в биологии для обозначения системы подчинения-доминирования в стае социальных животных. Цель иерархии – упорядочивание агрессии. У хомо сапиенс срабатывают те же механизмы, но более сложные или завуалированные. Ситуация, когда сильные находятся в более привилегированном положении, чем слабые, характерна и для людского сообщества. Альфа в стае животных – крупные вожаки, омега – самые слабые особи. Альфа в человеческой стае – класс победителей, который отбирает самое лучшее.

Как распознать в человеке признаки альфа?

Если в стае животных альфа – самая крупная и заметная особь, то среди людей достаточно примеров, доказывающих обратное. Наполеон, Чингисхан, Сталин, Суворов – эти имена всплывают в памяти, когда речь заходит о соотношении роста и качеств лидера. Значит, в среде людей физическая сила априори не доказывает способности к альфа-доминированию. Тогда как определить именно вожака?

Итак, альфа:

  • Обо всем складывает собственное мнение.
  • Активно принимает решения.
  • Любит конкуренцию.
  • Предпочитает независимость.
  • Меняет мир вокруг себя согласно собственной воле.
  • Рискует и берет ответственность на себя.
  • Стремится стать сильнее.
  • Любит выделяться на фоне остальных.

Сложные качества личности дают вожаку еще одно отличительное свойство – незаурядный интеллект. Это не значит, что альфа способен цитировать энциклопедию. Просто когда он принимает решения, заботится об остальных, идет своим путем, то вынужден думать больше остальных.

К сожалению, желание доминировать – это признак не только лидера, но и деспота. По статистике причиной домашнего насилия, тирании на работе, агрессивного поведения становится неконтролируемое доминирование одного человека. Чаще всего оно проявляется психологическим насилием – подчинением на уровне волевой сферы.

Признаки психологического тирана.

Эмоциональное или психологическое насилие выявить сложно. В отличие от физического, оно не оставляет шрамов или синяков на теле. Но оставляет невидимые шрамы в душе. Газлайтинг, эмоциональный шантаж, висхолдинг – эмоциональное насилие видоизменяется от безобидных подколов до открытого унижения, оскорбления. Не хотите стать жертвой – научитесь распознавать.

7 признаков эмоционального насилия

  1. Оскорбление и чрезмерная критика: партнер-агрессор аргументирует критику исключительно собственными суждениями и выводами, противоречит желанию партнера.
  2. Хамство исподтишка: когда партнер говорит гадости будничным голосом или обращается с вами, как с бестолковым малышом.
  3. Манипуляции чувством вины: партнер-агрессор вызывает у другого чувство вины, но никогда не извиняется и не признает вину за собой.
  4. Изоляция: когда за малейшее неповиновение подчиненному объявляют бойкот, встречают с каменным лицом или обдают холодом.
  5. Созависимость: личностные границы партнера-подчиненного постоянно нарушают, лишают воли и самостоятельности.
  6. Плохое обхождение: агрессор демонстрирует плохое отношение, но утверждает, что партнер все неправильно понял.
  7. Газлайтинг: самый разрушительный тип психологической агрессии, когда человека убеждают в собственной ничтожности.

Сегодня все чаще употребляется термин «перспектицид» – вид психологического насилия, при котором партнер-агрессор меняет мышление жертвы, навязывает свои идеи, убеждения, принципы. Но это стадия, которая проявляется долгосрочным воздействием. Поэтому лучше научиться противостоять насилию на ранних этапах.

Пройти тест на уверенность в себе

4 совета психологов тем, кто стремится противостоять эмоциональному насилию

  1. Обдумайте ситуацию в состоянии душевного равновесия.
  2. Не стоит решать проблему через пререкания. Вместо этого можно применить менее конфликтные варианты:
    • Спокойно расскажите о чувствах, испытанных под чужим контролем.
    • Говорите от имени своего «Я», вместо того, чтобы обвинять другого.
    • Не можете рассказать – напишите письмо.
  3. Попросите о поддержке близкого друга, но не выбирайте общих друзей.
  4. Обратитесь к семейному консультанту или психотерапевту.

Психологи предупреждают, что придется приготовиться к сопротивлению. Не пытайтесь изменить партнера, лучше работайте над собой. Если починить сломанные отношения не удалось, постарайтесь разорвать порочный круг и избегать ошибок в дальнейшем.

7 правил Ирины Хакамады для тех, кто хочет стать лидером.

Лидер – это не всегда врожденное качество, но управлять своей жизнью и своим делом может каждый. Так считает политик, публицист и тренер Ирина Хакамада. Из ее книг и мастер-классов мы выбрали 7 наиболее эффективных советов:

  1. Берите ответственность на себя. Учитесь отвечать за свою жизнь, свои поступки и слова, за других людей и свою семью, даже если вас этому не научили с детства.
  2. Учитесь общаться. Коммуникация – двухсторонний процесс, который подразумевает умение слышать и слушать собеседника, красиво решать конфликты, проявлять гибкость.
  3. Ставьте перед собой сверхамбициозные задачи. Возможно, вы их не достигнете, но сделаете гораздо больше, чем могли от себя ожидать.
  4. Тренируйте профессиональную интуицию. Интуиция – это внутренний навигатор, который поможет выжить в эпоху кризисов, перемен, непрогнозируемого развития.
  5. Будьте индивидуальны. Во время смешения стилей индивидуальность привлекает и буквально заставляет людей следовать за лидером.
  6. Овладевайте ремеслом. Профессия в руках – это страховка, которая не позволит оказаться на мели даже в трудные моменты безработицы или безденежья.
  7. Не бойтесь кризисов. Все сильные люди проходили периоды отчаяния, упадка, разочарования, депрессии, но сумели перевести их в позитивное русло.

Ирина Хакамада – бизнесвумен, бывший кандидат в президенты, успешный политик и тренер. Но она делится не советами, а работающими инструментами лидерства, которые помогут независимо от обстоятельств развивать собственный бизнес.

Выводы:

  • Доминирование – стремление стать первым и главным в любой сфере.
  • Потребность в доминировании – базовая потребность человека.
  • Альфа-вожак определяет себя так: «Я – то, что я делаю», омега-подчиненный: «Я-то, что думаю и говорю».
  • Доминирование имеет два диаметрально противоположных проявления – лидерство и тиранию.
  • Отношения ведущий-ведомый чаще приводят к психологическому и физическому насилию.
  • Если вы хотите стать лидером, стоит прислушаться к советам людей, которые прошли путь лидерства.

Пройти тест на интуицию

Другие статьи по теме:
Что такое
Что такое гендер и какие о нем стереотипы?
Что такое гендер? Гендерная дисфория, стереотипы и эволюция понятий. 6 мифов о традиционно женских и мужских особенностях.
Что такое
Что такое обстоятельство и как перестать быть его жертвой?
Что такое обстоятельство? В чем разница реактивного и проактивного поведения? Вопросы для выявления в себе добровольной жертвы обстоятельств.
Что такое
Что такое когнитивный и как развить когнитивные функции мозга?
Что такое когнитивный? Что тормозит когнитивное развитие и процессы? 9 способов улучшить познавательные способности и 3 факта о взаимосвязи игр и интеллекта.
Что такое
Что такое рефлекс и есть ли от них польза?
Что такое рефлекс? Отличия условных рефлексов от безусловных. Какие рефлексы могут мешать? 3 техники помогающие формировать новые привычки.
Что такое
Что такое гордость и гордыня?
Что такое гордость и что такое гордыня? Какая между ними разница? 7 признаков гордыни, которые помогут ее распознать в себе.
Что такое
Что такое феминизм и почему он возник?
Что такое феминизм и какие есть волны феминизации? История течения феминизма. Какие преимущества в отношениях с феминисткой?
Что такое
Что такое самопознание и почему это важно?
Что такое самопознание и какие есть этапы? Чек-лист из 44 вопросов для изучения себя и письменная практика для ответа на вопрос «Кто я?».
Что такое
Что такое аскетизм и зачем его практиковать?
Что такое аскетизм? Это духовная или телесная практика? Какие виды аскетизма бывают? 5 советов для ежедневной практики самодисциплины
Что такое
Что такое сексуальность мужчин и женщин?
Что такое сексуальность человека и как она проявляется в его поведении и внешности. Присуща ли она человеку с рождения или он может привить себе это качество
Что такое
Что такое благодарственное письмо и как его писать?
Что такое благодарственное письмо и какие у него правила? Поводы и рекомендации по составлению. Как писать его правильно?
Что такое
Что такое мораль и зачем она нужна?
Что такое мораль? Почему она бывает внутренней и социальной? Моральный принцип «золотой середины» и 10 советов о том, как применить его в собственной жизни.
Что такое
Кто такой интеллигент и как им стать?
Кто такой интеллигент и почему это странное и неоднозначное понятие? Как стать интеллигентом и можно ли это сделать? Как развить интеллект?